Kourtney Kardashianova Strava A Ty Slavné

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Nejstarší Kardashian, Kourtney, loni v dubnu dosáhl 40 let, a je lepší než kdy jindy? Jak se sama přiznala na svých webových stránkách módy, krásy a životního stylu, Poosh, jedním ze tajemství zůstat ve formě je ketogenní strava, která je super módní mezi celebritami a která se skládá z velmi omezeného množství uhlohydrátů a dobrá dávka proteinu a především tuku.

„Chtěl jsem začít letním pocitem a vypadat co nejlépe, tak jsem se rozhodl vrátit se ke stravě keto,“píše na svém blogu. "Už jsem byl tři týdny a tak zůstanu na trati."

Hlídání s hvězdou Kardashians vysvětluje, že „podváděné“dny jsou vždy povoleny a označeny v kalendáři čas od času, jako jsou narozeniny její nejstarší dcery, Penelope nebo 4. července. "Takže se cítím svobodně hříšný, aniž bych se cítil provinile."

Po těchto dnech se samozřejmě zajistí, že návrat do stavu ketózy trvá několik dní, což je metabolický stav, ve kterém, jak je vysvětleno v časopise Zdraví, tělo spaluje tuky místo uhlohydrátů, aby dodalo energii vaší energii. tělo, a tím vás ztratí tuk.

Matka tří dětí se přiznala, že ho ovládá na maximum, dokonce i s krevními testy, aby viděla jejich hladinu cukru každý den. A co jíte?

"Ráno si z avokáda dělám koktejl s mandlovým mlékem, olejovým doplňkem (zejména pro stravu keto), doplňkem spiruliny (druh mořských řas) a bílkovinami," říká. Mezi jeho oblíbené a nejjednodušší občerstvení patří ořechy, mandle a avokádové plátky s olejem a solí.

Další věcí, kterou se vyhýbáte touhám, například když jste obklopeni lidmi, kteří jedí sladkosti, je pití čaje nebo vody s jablečným octem.

Dalšími celebritami, které se připojily k tomuto trendu hubnutí, jsou Halle Berry, Vanessa Hudgens nebo Rosie Rivera, která ztratila ve velmi krátké době až deset liber za to nejlepší? „Dokážu dokonce sníst slaninu!“Řekl v rozhovoru.