2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Vstávat brzy před kamerami Un nuevo día (Telemundo) a poté nahrávat jeho rozhlasový program Echate pa'cá (GLR Networks) není snadný úkol, ale Ana María Canseco ví, jak dobít baterie. 47letá mexická moderátorka sdílí svá tajemství, aby bojovala proti stresu a vypadala zde zářivě.
1. PÉČE O POTRAVINY VÍCE. Vyvarujte se cukrů, vepřového masa a zpracovaných potravin. "Asi tři roky jsem začal jíst co nejekologičtěji." Nestal jsem se vegetariánem. Pořád si užívám dobrý steak, ale snažím se ho omezit. Snažím se jíst více zeleniny, více kuřecího masa a ryb. Piju hodně přírodních šťáv. Mám rád fazole a quinoa. Nejde jen o to, aby vypadala dobře zvenčí, ale aby se cítila dobře zevnitř, “říká ona, která po změně stravy měla méně migrén.
2. JE ZELENÝ MASOVÝ MILOVAČ. "Když jsem navštívil Čínu, začal to být zelený čaj a teď to miluji." Dává mi to energii, “ujišťuje.
3. VYZKOUŠEJTE DĚLAT JOGU NEBO PĚST. "Dělám jógu nebo chodím chodit po domě." Nemusíte nutně chodit do posilovny, abyste si zacvičili, “říká.
4. Respektujte ZPŮSOB SPÁNKU. "Pomáhá to zkusit usnout brzy." V 8 v noci vypnu telefon, televizi. Začal jsem něco číst v posteli. K spánku používám sprej s názvem Rescue Remedy. Uvolňuje vás a spíte velmi dobře. “
5. STŘEDNĚTE NA RELAX. "Do meditace jsem vstoupil docela silně." Pomáhá vám být se sebou a lépe se poznat. Líbí se mi řízená meditace, protože snižuje hladinu stresu, snižuje vášeň a strašnou úroveň starostí, se kterými žijeme. “
Doporučená:
Jedná Se O Produkty, Které Musíte Na Podzim Vypadat Královsky
Vizážistka Mariela Bagnato hovoří o produktech, které si v této sezóně nemůžete nechat ujít
Giselle Blondet A Její Tipy, Jak Vypadat Královsky Letos V Létě
Giselle Blondet zdůrazňuje význam nezanedbávání image a zdraví. 52letý portorikánský moderátor připouští, že musíte najít rovnováhu, abyste si mohli léto užít bez excesů. Zde jsou některá jeho tajemství. - Zvlhčuje a chrání vaši pokožku .
10 Tipů, Jak Vypadat Královsky Ve Svůj Svatební Den (FOTKY)
Mluvili jsme se stylistkou Micaelou Erlangerovou o tom, co by měla mít každá nevěsta na svatebním dni dokonalý vzhled
Tipy Leslieho Graceho, Jak Vypadat Na Jaře Vypadat Královsky
Leslie Grace má 5 tipů na jarní styl
Tajemství Patty Manteroly Vypadají Královsky
Ve 43 letech vypadá spoluzakladatelka La Voz Kids (Telemundo) Patty Manterola zářivá. „Nevytvářím černou nit,“vtipkuje. "Totéž se mi stane iu mnoha matek, které nemají čas jít do posilovny nebo chodit na kosmetické ošetření v lázních.
