Výhody „detox“založené Na Zelených Džusech

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Dominican Catherine Cuello, tvůrkyně aplikace Green Hopping App - která pomáhá lokalizovat kavárny a restaurace, kde slouží v New Yorku zelené šťávy, koktejly, veganské, syrové potraviny a bezlepková jídla - hovoří o výhodách detoxikace pro Základna zelené šťávy a sdílení chutných receptů pro přípravu šťáv a smoothies doma.

Detoxikační prostředek na bázi šťávy je jedním z nejlepších způsobů, jak alkalizovat tělo a propláchnout toxiny, zejména po prázdninách, ale také se doporučuje pravidelně to dělat. Pití zelené šťávy je nejrychlejší způsob, jak spolknout živiny, minerály a vitamíny, které jdou přímo do buněk, protože tělo je nemusí trávit.

Tuto metodu krmení považujte za „lék“, který pochází přímo z původního zdroje - matky Země. Lidské tělo je náchylné k zánětu, který vede k poškození buněk. Zelené šťávy pomáhají tělu rychle získat to, co potřebuje - minerály, vitamíny, živiny atd. - a pomáhá mu zabránit chronickým onemocněním.

Prostřednictvím této formy detoxikace lze „odhalit, co bylo pokryto“a „nechat dýchat, co nemohlo dýchat“. To je důvod, proč kůže má tendenci vypadat zářící po detox, protože toxiny jsou odstraněny z těla. Výzvou je nyní udržet světelnou kůži.

Celebrity jako Blake Lively, Kim Kardashian a Gwyneth Paltrow pijí zelené džusy, a to z dobrého důvodu. Je to snadný způsob, jak zůstat po celý den pod napětím a svěží. Najděte rovnováhu, kterou vaše tělo potřebuje, a naučte se je začlenit do vaší stravy. Postupně se naučíte!

Zde jsou některé z nejlepších superpotravin a léčivých potravin:

Ovoce

Ananas: Vždycky jsem se cítil provinile jíst ananas, protože je tak sladký. To bylo do doby, než jsem zjistil, že díky přirozeným protizánětlivým vlastnostem a účinkům na úlevu od bolesti pomáhá při trávení bílkovin. Má také schopnost bojovat proti bronchitidě a sinusitidě, pomáhá hojit žaludeční vředy a opravovat tkáně těla. Obsahuje přírodní kolagen, který stimuluje imunitní systém, a detoxikační prvky, které stimulují funkci ledvin a pomáhají čistit krev. Kdo by řekl!

Papaya: Toto je silné detoxikační a hojivé ovoce. Na Floridské univerzitě bylo prokázáno, že papája má protirakovinné účinky a proti nádorům děložního čípku, prsu, jater, plic a slinivky břišní. Má spoustu vitamínů C, E a beta karotenů, které pomáhají snižovat zánět. Papaya listový čaj je také velmi dobrý pro tyto účely.

Grapefruit: Je bohatý na taniny a antioxidační flavonoidy, které také pomáhají v boji s volnými radikály. Je také dobré pro alkalizaci těla.

Plody lesa: Miluji ostružiny! Mají mnohem více antioxidantů než jejich bratři a sestry. Posilují imunitní systém a pomáhají bojovat s volnými radikály zavedenými do těla před vystavením kouři, stresu, toxinům a pesticidům.

Kiwi: Obsahuje dvakrát větší množství vitamínu C jako pomeranče, více vlákniny než jablka a více draslíku než banány. Kiwis funguje jako aspirin, ale bez vedlejších účinků a také pomáhá snižovat poškození DNA oxidačním stresem a má schopnost pomáhat poškozeným buňkám.

Citron: Ačkoli se jedná o kyselé ovoce, v těle působí jako alkalizátor, který pomáhá regulovat pH. Slouží k potlačení účinků kyselosti na organismus a je bohatý na vitamín C. Pomáhá také při vstřebávání a vstřebávání vlastností zelené listové zeleniny.

Guava: Obsahuje více antioxidačního lykopenu, který bojuje s rakovinou, než jakékoli jiné ovoce nebo zelenina. Je to opravdu úžasné!

Zelenina

Veškerá zelená listová zelenina, jako je špenát nebo kale: alkalizuje, čistí krev a obsahuje chlorofyl. Jsou také bohatí na bílkoviny, vápník, železo a kyselinu listovou, vše nezbytné pro maximální zdraví. Pomáhají také stimulovat detoxikační enzymy v těle.

Brokolice: Vaše tělo vám poděkovat, pokud je začleníte do jídla každý den. Zelenina z této rodiny (zelí, růžičková kapusta, atd.) Pomáhá rozkládat buněčné stěny, aby napravila poškození a urychlila odstraňování toxinů z těla. Mají schopnost redukovat karcinogeny, ničit rakovinné buňky a pomáhat předcházet růstu nádorů.

Chřest: Jsou to silné antioxidanty, které mají antimykotické a antivirové vlastnosti. Jsou také účinnými přírodními diuretiky a pomáhají vyrovnávat hladiny inzulínu u diabetiků.

Řepa: Je to neuvěřitelně návykové! Je to sladké, silné a hladké. Díky kombinaci antioxidačních a protizánětlivých vlastností je populární pro snížení rizika mnoha typů rakoviny; jeden z jeho pigmentů zpomaluje růst nádorových buněk. Pomáhá také zvyšovat průtok krve a pomáhá při detoxikaci těla. Tip: Přidáním listů řepy do svých šťáv přidáte železo, vápník a beta-karoten.

Mrkev: Je plná beta-karotenu, který naše tělo přeměňuje na vitamín A. Beta-karoten také pomáhá s tvorbou kolagenu, který vede ke zdravější pokožce. Mrkev obsahuje vápník, draslík, hořčík, fosfor, vlákninu a vitamín C. Je přirozeně sladká, takže ji lze vždy vyměnit za jablka v džusech a získat lepší vlastnosti.

Houba Shiitake: Jeho vysoký obsah lentinan udržuje náš imunitní systém silný a snižuje riziko infekce.

Ginger: Pomáhá zlepšit vstřebávání a vstřebávání základních živin v těle. Je také dobrý při odstraňování křečí, zlepšuje trávení díky jeho protizánětlivým vlastnostem a pomáhá čistit dutiny. Funguje to zázraky!

Pampeliška: Pomáhá trávicímu systému vylučovat toxiny a přebytečnou sůl z ledvin. Má dobré množství vápníku, železa, vlákniny a draslíku. Dobrou chuť také dává zázvorovému čaju nebo ananasové šťávě s okurkami.

Detoxikační džusové recepty:

Fontána mládí: Kale, špenát, okurka, celer, citron nebo zázvor. Chcete-li sladit, můžete přidat jablka nebo mrkev. Tato šťáva zvyšuje obranyschopnost a pomáhá posilovat imunitní systém. Také vás okamžitě naplní energií.

Tropický les: plody lesa, banán, špenát, kokosová voda a semena chia. Špenát změní barvu vašeho smoothie, ale ne chuť! Získejte všechny vitaminy a antioxidanty v této kombinaci skvělým způsobem.

Načervenalé: řepa, mrkev a zázvor. Je ideální pro boj proti nachlazení a odstranění toxinů.

Namaste: ananas, okurka, pampeliška, kapusta a zázvor. Vynikající kombinace pro podporu trávicího systému a funkce ledvin.

Ommm … tak uvolňující: papája, máta a celer. Tato kombinace „reduktorů zánětu“pomáhá uklidnit žaludek, když je nafouknutý nebo podrážděný. Je také plný vitamínů.

Nakonec změňte chuť svých šťáv s kořením, jako je kurkuma, kajenský pepř nebo skořice a zázvor.