Kroky K úspěchu: Jak Dosáhnout Rovnováhy Mezi Pracovním A Soukromým životem

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Roxanne Flores, rodák z Brooklynu, NY, je viceprezidentkou pro lidské zdroje a vedoucí rozmanitosti v Meredith Corporation, což je role, kterou převzala v dubnu 2018, kdy společnost získala společnost TIME, Inc. Roxanne dohlíží na všechny aspekty lidských zdrojů společnosti po celém světě, včetně rozvoje talentů, zapojení zaměstnanců, pracovních vztahů a odměňování a výhod.

Nacházíme se ve věku, kdy mnoho společností, včetně našich, redukuje počet zaměstnanců. Výsledkem je, že jsme roztrháni touhou být hvězdným zaměstnancem, který celou práci žongluje a zároveň se snaží být skvělou prací, kterou jsme původně najali. Není divu, že četné studie ukazují, že práce je zdaleka hlavním zdrojem stresu pro americké dospělé a že tento stres v posledních několika desetiletích postupně eskaloval.

Koncept vyvážení pracovního a soukromého života není nový. Pokud jsem naprosto upřímný, musím přiznat, že existují chvíle, kdy mám problémy jen vyvažovat život, nikdy mi to nevadí. Chci být dobrou přítelkyní, dcerou, sestrou, kamarádkou, manažerkou a kolegou, ale někdy si prostě jen prostě jen sednu a čtu knihu nebo se dívám na televizi. A dokonce i zde existuje určitá úroveň stresu, protože existuje příliš mnoho možností. Mohu streamovat Netflix, Amazon Prime, Hulu nebo sleduji jeden z mnoha síťových programů v mém DVR? (Myslím, vážně, TV nikdy nebyla lepší!) A jakmile se rozhodnu, co sledovat, zkontroluji také e-maily, odpovídám na texty nebo reaguji na šťouchnutí na Words with Friends? Je to tak ohromující - a nemluvme o mé potřebě spát osm hodin v noci!

Kde začít? Začněte tím, že zhodnotíte každou oblast svého života: pracovní, osobní, rodinné, zdravotní a duchovní potřeby. Poté určete, jaké nejdůležitější krátkodobé a dlouhodobé cíle jsou v současné době (to se bude lišit v různých životních bodech: novorozené dítě může vyžadovat těžší zvedání než například dcera, která je mimo školu nebo nová, náročná práce může vyžadovat více času, jak se do ní vrhnete). Pokud je identifikace krátkodobých a dlouhodobých cílů obtížná a zastrašující, je to proto, že to může být. Ale prosadit, napsat je, hrát si s objednávkou, upřednostňovat. Další krok: zdokonalte oblasti, které vám poskytnou čas.

Například: Můžete pracovat z domova? Pokud ano, využijte to. Zjistil jsem, že jsem mnohem produktivnější, když se nemusím zabývat sociálními přerušeními v kanceláři. Pamatujte, že toto je privilegium a musíte být připojeni a k dispozici v práci; Teď není čas dohnat nejnovější mýdlové opery.

Naučte se také říkat ne, jak jsme diskutovali ve sloupci minulého týdne. Je naprosto vhodné odmítnout práci navíc, pokud se již snažíte vyrovnat řadu odpovědností a projektů. Pokud souhlasíte s pokračováním v práci, váš manažer bude předpokládat, že to zvládnete.

Požádejte o podporu. Byli byste překvapeni, jak často chce váš manažer vidět, že máte život mimo kancelář. Neustále říkám svému týmu, aby šel domů. Budou časy, kdy bude práce převzata, ale nemělo by tomu tak být každý den.

Jste zapojeni do dobrovolnických organizací? Pokud ano, jsou pro vás všechny stejně důležité? Pokud ne, zastavte se a zaměřte své úsilí na jeden nebo dva, které jsou smysluplné a skutečně vás podporují.

Stanovte hranice. Vypněte všechna elektronická zařízení a odpojte je; zkuste číst nebo meditovat nebo jen být přítomen.

Také bojujte proti # FOMO nebo tlaku, když potřebujete mít čas. Vaši blízcí budou respektovat vaši touhu dobít se. Pokud si nedovolíte osobní čas, zjistíte, že nejste pro nikoho dobrého.

Zatímco mnoho lidí tvrdí, že rovnováha mezi pracovním a soukromým životem je trubkovým snem, myslím si, že stojí za to bojovat. Dokud to učiníte ústředním zaměřením a zavázáte se vytvořit požadovaný život, nakonec najdete rovnováhu, kterou hledáte.

Máte to! Pojďme na to! Do příštího týdne.

Rád bych od vás slyšel. Pošlete mi tweet na Twitteru @ FloresRoxie