Nejlepší Bezplatné Aplikace Pro Domácí Cvičení

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Dnes se cvičení více než kdy jindy stalo nejzdravějším a nejvhodnějším způsobem, jak odstranit stres. A to díky celosvětovému chaosu, který koronavírus způsobil, se naše životy změnily a to, co bylo kdysi zcela snadno proveditelné, se nyní stalo nemožnou misí. Jednou z věcí, kterou mnozí museli změnit, je způsob, jakým lidé cvičí, a to vše proto, že tělocvičny zůstávají zavřené, aby zabránily dalšímu infikování lidí. Nemělo by to však být omluva pro pokračování ve cvičení nebo dokonce pro začátek, protože nyní už nemůžete použít omluvu „Nemám čas“.

Protože chodit do tělocvičny není možnost, cvičení doma je jediné, co zbylo, a pravda je, že to není tak špatný nápad, zejména když to můžete udělat s ostatními členy rodiny a mimochodem se nemusíte starat o to, jak vypadáte nebo pokud nevíte, jak správně pohybovat. Naštěstí pro ty, kteří nejsou odborníky v oboru a potřebují průvodce, existuje mnoho aplikací, které nabízejí neuvěřitelné rutiny a zdarma. Zde jsou některé z nejlepších. Nečekejte a jděte dolů a ten, který se vám nejvíce líbí.

FitOn

Tato aplikace nabízí různé snadné a zábavné rutiny, dokonce má k dispozici taneční a jógové kurzy. Kromě toho máte možnost vyhledávat rutiny zaměřené na konkrétní části těla v případě, že máte zájem posílit paže, zvednout hýždě nebo definovat nohy.

Školení Adidas

Ačkoli to má zvláštní rutiny, za které musíte zaplatit členství, tato aplikace také nabízí 30 rutin, které zahrnují všechny úrovně a různé časové intervaly (od 5 minut do hodiny). Zde budete mít také přístup ke čtyřem osobním výcvikovým plánům.

Fitbit trenér

S touto aplikací budete dostávat doporučení pro personalizované rutiny, vše ve formě videa, aby bylo snazší je sledovat. Ačkoli existuje prémiové členství, které přichází za cenu, rutiny, které nabízí zdarma, jsou více než dost.

Tónujte to

Aplikace, která kromě nabídky zábavných cvičení a přizpůsobených programů nabízí také zdravé recepty, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle rychleji a efektivněji. Nabízí také jógu, silový trénink a hodiny boxu. Nejlepší ze všeho je, že v současné době nabízí bezplatný přístup pro nové účastníky do 22. dubna.