Objevte Stravu Nejlepších Modelů

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

PŘIHLÁSIT SE NAŠE NOVINKY

Souhlasíme, že se zdá, že tělo Bella Hadid a Adriana Lima vyšlo ze snu? Dobře, měli byste vědět, že kromě přísné cvičební rutiny mají tito dva Victoria's Secret angels také něco společného: jejich výživu.

Charles Passler, odborník na výživu a chiropraktik zodpovědný za stravu dvou vrcholů, zahrnuje také návrháře (Alexander Wang a Narciso Rodríguez, podle The Coveteur), editory módy a herečky jako Naomi Watts (podle časopisu W).

A z čeho se skládá váš systém? Plán se nazývá Pure Change a cílem je detoxikovat vaše tělo, snížit tuk a samozřejmě zhubnout a zůstat zdravější. Ve vaší stravě není místo pro cukr, alkohol ani žádné zpracované jídlo. Můžete tedy jíst zeleninu, maso a ryby a zdravé tuky (jako avokádo).

Další klíč, který tento plán zahrnuje a který jsme již slyšeli od mnoha odborníků a osobností, je vypít hodně vody (mezi 2 a 4 litry denně) a spát od 7 do 9 hodin.

Podle novin El País specialista doporučuje, aby Victoria's Secret modely přestaly jíst sacharidy 3 až 5 dní před slavnou výstavou spodního prádla. Doporučuje také, aby v těch dnech, které vedly k pořadu, nevykonávaly cvičení, jen některé váhy.

Pro nové zákazníky Passler navrhl plán, který můžete udělat ve dvou fázích: 1 ze 7 dnů, pro nejodvážnější. Je to restriktivnější a funguje podobně jako šoková terapie, aby detoxikovalo, vypustilo a určitě ztratilo několik liber. Do druhé fáze, která trvá 21 dní (včetně první 7 fáze 1), můžete zahrnout