2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Tento příběh byl původně publikován na HelloGiggles.com
Pokud jste profesionálním spotřebitelem kofeinu, pravděpodobně znáte své limity. Ale kofein se na tebe někdy vkrádá. Když se to stane, ocitnete se s kofeinovými nervozemi, kteří zoufale chtějí sestoupit z výšky.
Chápeme to. Stává se to nejlepší z nás.
Ale dobrá zpráva - existují způsoby, jak zastavit nervozitu, která vám může pomoci rychleji, než jen čekat. A jsme tu, abychom vám o nich řekli. Protože jak velký může být kofein, nervozita prostě není zábavná.
Zde je několik způsobů, jak urychlit zpracování kofeinu v těle.
1. Pijte hodně vody
V době, kdy ucítíte účinky kofeinu, je podle agentury Broadly pravděpodobně příliš pozdě na to, aby ji voda zředila. Ale s příznaky může určitě pomoci voda. A buďme upřímní, voda dokáže všechno vyléčit.
2. Jíst citrus
Livestrong naznačuje, že ovoce s vysokým obsahem vitamínu C může pomoci obnovit minerály ztracené v důsledku konzumace kofeinu. Uchopte pomeranč a grapefruit a nechte si lahodný ovocný salát.
3. Zdřímněte si
do toho asi nemusíme mluvit, protože zdřímnutí jsou nejlepší. Ale vážně, i když se může cítit kontraintuitivně, odpočinek může podle Livestrongu zpomalit srdeční frekvenci a bojovat s účinky kofeinu.
4. Meditujte
V linii podřepu může meditace dělat to samé, co může odpočívat. Pokud jste nikdy nezkoušeli meditovat, existuje spousta videí na YouTube, která vám mohou pomoci dostat se tam, kam chcete být.
5. Vyrazte do posilovny
Těm nepříjemným nervozím může pomoci jakýkoli druh cvičení, protože pomáhá tělu metabolizovat přebytečný kofein ve vašem systému, říká AllWomensTalk. A to skvěle funguje, protože samozřejmě budete mít WAY příliš mnoho energie.
Nicméně, tam jsou některé zdravotní stavy, které mohou dělat práci nebezpečnou po konzumaci kofeinu, tak znáte své tělo a buďte opatrní, pokud jste v ohrožení.
6. Vyzkoušejte doplněk hořčíku
AllWomensTalk také navrhuje užívat hořčík pro boj s bolestmi hlavy, které by se vám mohly dostat, jakmile sestoupíte z nervozity. Zajímá nás, jestli to funguje i pro kocovinu. Žádám o přítele.
7. Jíst výdatné jídlo
Nejsme si jisti, zda bylo toto vědecky prokázáno, že se jedná, ale jíst velké jídlo vždy pomohlo vyřešit všechny naše problémy (alespoň v tuto chvíli).
8. Možná nespotřebujete tolik kofeinu?
Vy, chlapi, je to očividně snadněji řečeno, než uděláno. Ale stejně jako, pokud jste neustále pijete po pití kávy nebo sodovky, možná budete chtít zvážit nalezení dobré náhrady, jako je bezkožkový zelený čaj nebo bezkofeinová káva.
Doporučená:
5 Způsobů, Jak Se Vyhnout Nejčastějším Chybám Při Použití Make-upu
Blogger Yasmin Maya pro vás sdílí pět tipů, jak se vyhnout nejčastějším chybám při líčení
7 Způsobů, Jak Používat Lak Na Vlasy
Myslel jsem, že lak slouží pouze k tomu, aby zabránil šílenství míchání vlasů. Neexistuje nic takového! Pomocí ustalovače můžete udělat zázraky, abyste vytvořili ten nejlepší styl pro vaše vlasy. V záležitostech krásy není obloha ani limitem!
5 Způsobů, Jak Meghan Markle A Královské Dítě Prince Harryho Dělají Historii
Když se Meghan Markle oženila s princem Harrym 19. května 2018, vypukla nová půda pro královskou rodinu, když se stala prvním americkým biracial královským. Nyní, když ona a Harry očekávají své první dítě, jejich královská dětská vůle bude pokračovat v tomto historickém dědictví.
16 Způsobů, Jak Vyzkoušet Geniální Hnutí Známé Jako Přizpůsobitelná Krása
Nalezení toho odstínu rtěnky dopingu nebo výběr dokonalého sérového produktu se rozhodně cítí jako odměna sama o sobě, ale pokud jste unaveni z výběru špatně padnoucích produktů, které opravdu nelichotí nebo nepracují pro vaši pokožku, pak je možná čas, abyste se oddali celé personalizované hnutí krásy jednou provždy.
5 Způsobů, Jak Se Zbavit Těchto Skvrn Na Spodním Prádle, Protože Se To Stane Nejlepšímu Z Nás
Tento článek byl původně publikován na HelloGiggles.com Pojďme se na chvilku doopravdy o své prádelně. I když to děláte obsedantně každý týden, víte, že se vám tyto skvrny na spodním prádle úplně nezbavují. Mluvíme o thestainech, které má téměř každá žena v určitém okamžiku z velmi těžkého období (nebo jednoho z těch dnů, kdy si omylem myslíte, že je po všem, ale není).
