Stres V Americe Roste

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Tento článek byl původně publikován na HelloGiggles.com.

Pokud spíte méně, cítíte se více nervózně a prostě jste prostě vystresovaní - nejste jediný. Nový průzkum Americké psychologické asociace ukazuje, že díky volbám v roce 2016 v Americe roste důraz.

Průzkum „Stres v Americe“byl poprvé proveden v srpnu 2016 - před volbami, ale během kampaně - a znovu v lednu 2017 poté, co byl prezidentem zvolen Donald Trump. Podle APA

„V období od srpna 2016 do ledna 2017 vzrostla celková průměrná hlášená úroveň stresu Američanů ze 4,8 na 5,1 na stupnici, kde 1 znamená malý nebo žádný stres a 10 znamená velký stres … To představuje první významný nárůst 10 roky od začátku průzkumu „Stres v Americe“. “

A většina tohoto stresu byla vyvolána výsledky voleb.

Průzkum předvídatelně zjistil, že demokraté jsou více stresovaní než republikáni (72% vs. 26%), jako jsou ti ve městech ve srovnání s venkovskými oblastmi (62% ve srovnání s 33%).

Celkově je však národ více stresovaný než kdy předtím

Američané jsou také čím dál více znepokojeni policejním násilím vůči menšinám.

Mezi průzkumy mezi srpnem 2016 a lednem 2017 hlásili Američané napříč etnicemi vyšší úrovně úzkosti

Všechen tento přidaný stres má také nepříznivý dopad na naše zdraví. APA zjistila, že 80% respondentů uvedlo v lednu alespoň jeden zdravotní symptom, zatímco v srpnu 71%. Třetina Američanů uvedla, že se u nich vyskytly příznaky, jako jsou bolesti hlavy, pocit ohromení, nervozita nebo úzkost nebo pocit deprese nebo smutku.

Katherine C. Nordal, výkonná ředitelka APA pro odbornou praxi, má několik rad, jak se vypořádat.

"Pokud vám 24hodinový zpravodajský cyklus způsobuje stres, omezte spotřebu médií," řekla ve svém prohlášení. "Přečtěte si dost, abyste zůstali informováni, ale pak naplánujte činnosti, které vám poskytnou pravidelnou pauzu od problémů a stresu, který mohou způsobit." A nezapomeňte se o sebe postarat a věnovat pozornost jiným oblastem vašeho života. “

Amen k tomu!