Jak Dlouho Trvá Spálení Jídla V Tělocvičně?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Dokážete si představit, že při kontrole kalorií nebo uhlohydrátů vašeho nákupu v supermarketu, kromě toho, že jste viděli nutriční hodnoty, byste si na etiketách přečetli, jak dlouho by to trvalo po ztrátě toho, co bylo přijato v tělocvičně? "Tato pizza, 4 hodiny běžícího pásu … Tato čokoláda, 22 minut joggingu."

Jak uvádí BBC, nová studie naznačuje, že tento nový systém by lidem pomohl jíst méně a povzbudil je k vytváření zdravějších návyků v boji proti obezitě. Jakmile si přečtete cenu, kterou by trvalo, než se toto jídlo spálí, přemýšleli byste dvakrát, než ho budete konzumovat.

Podle vědců z Loughborough University by tento typ etikety pomohl snížit v průměru o 200 kalorií na osobu v denní spotřebě. I když se to může zdát malé, realitou je, že podle Journal of Epidemiology and Community Health by to mělo velmi významný dopad na společnost.

Profesorka Manda Daley, ředitelka studie, říká: „To, čeho chceme dosáhnout, je najít různé způsoby, jak lidem pomoci při lepším rozhodování při výběru jídla, a povzbuzovat je, aby byli více fyzicky aktivní. Označením výrobků množstvím cvičení, které je zapotřebí ke spotřebě těchto přijímaných kalorií, usnadňujeme lidem pochopit, co jedí, a tlačit je, aby se lépe rozhodovali. “

Daley řekl, že lidé by byli v šoku, kdybychom si uvědomili množství fyzické aktivity, které spalování kalorií z určitých potravin a občerstvení přináší.

„Víme, že lidé podceňují počet kalorií v potravě, kterou jedí. Například, pokud si koupíte čokoládový muffin a obsahuje 500 kalorií, to se rovná 50 minutám běhu. Nemluvíme o stravě, mluvíme o tom, že spotřebiteli vysvětlíme, že za každé jídlo jsou náklady na energii, aby si mohli položit otázku: Opravdu chci ten kousek koláče, pokud vím, že ho spálím, musím běžet dvě hodiny poté? Opravdu to stojí za to? “

Další známá věc je, že malé změny způsobují velké rozdíly.

Nyní zbývá zjistit, zda se jakýkoli potravinový řetězec nebo značka odváží přidat tyto informace na své štítky produktů, aby studie byly ověřeny v reálné každodenní praxi.

A ty? Myslíte si, že by tato zkušenost něco při nákupu supermarketu změnila?