2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Tento článek byl původně publikován na HelloGiggles.com
Pozor sýrové hlavy, tohle je pro tebe! Zjistili jsme, že zjevně to jsou nejzdravější sýry, takže se zásobte.
Kdo nemiluje sýr? Je to perfektní na noc venku, nebo ve spojení s vínem a bakalářskou vyhlídkovou párty. Můžete ho jíst na krekru nebo s hrozny. Buďme upřímní, můžete jíst sýr celý den, každý den, pokud vám to někdo dovolí.
Jak již bylo řečeno, sýr není vždy nejzdravější potravou. Dobrou zprávou je, že když budete jíst toto chutné jídlo, dostanete vápník, což samozřejmě potřebujete. Špatnou zprávou je, že mnoho sýrů má vysokou hladinu nasycených tuků a kalorií.
I když to zní jako špatná věc, objevili jsme ty nejlepší druhy sýrů, co se týče výživy. To neznamená, že byste měli něco z toho jíst nadměrně … i když chcete.
Podle Sary Haasové se registrovaná dietologka na výživu rozhodně pro měkké sýry rozhoduje pro tvrdé sýry. V rozhovoru s USA Today Haas odhalil, že jemnější mléčné potěšení má zdravé množství tuku.
Feta
Toto chutné, drobivé ošetření se často vyskytuje ve středomořských jídlech a má pouze 75 kalorií za unci.
„Feta vám dá hodně peněz za své peníze,“řekla Samantha Lynchová, MS, RD, CDN, časopisu Fitness.
Koza
Podle Haase je kozí sýr dalším výběrem kalorií. Má také 75 kalorií za unci. Vyniká tím, že dostanete více bílkovin (5,3 g) než ve stejném množství feta.
Modrý
Někteří lidé to milují, zatímco jiní to nenávidí. V každém případě je to zdravější volba. Přestože má tento páchnoucí sýr 100 kalorií na unci a vysoký obsah tuku (8,2 g), dává vám hodně bílkovin (6,1 g). Možná si jen vybere drobky a ne celou kostku tohoto chlapa.
Sharp Cheddar
Čedar je určitě lepší! Toto oranžové jídlo je klasické, pokud jde o cheeseburgery, poklesy a samozřejmě dobrý cracker podnos. Má vysoký počet kalorií (110 na unci), ale dává vám 7 gramů bílkovin.
Čerstvá mozzarella
Yaaasi, jsme tak šťastní, že jsme vytvořili seznam. To znamená stále více salátů Caprese! Má pouze 70 kalorií, 5 gramů bílkovin a 5 gramů tuku na unci. Jo, a to pomáhá udělat jeden znamenat pizzu Margherita.
Parmezán
Tento sýr je pravděpodobně nejvšestrannější a ten, který jíte hodně. Ve skutečnosti ji můžete a měli byste používat více. Namísto použití másla a soli na popcorn Lynch doporučuje používat strouhanou verzi tohoto produktu. Zní to chutně, že?
Může mít vysoký obsah kalorií - přinejmenším ve spektru sýrů - 111 kalorií za unci, ale dá vám 10 gramů bílkovin, což je obrovský.
Který sýr je tvůj oblíbený? Který z nich budete jíst tento víkend?
Doporučená:
Coronavirus: Jak Mluvit S Dětmi, Takže Se Nebojí
Psychoterapeut argentinského původu Iafi Shphirer vysvětluje, jak mluvit s dětmi v karanténě, aby se kvůli krizi COVID-19 necítili strachu
Úřady Potvrzují Druhý Případ Koronaviru Ve Spojených Státech
Jedná se o šedesátiletou ženu v Chicagu, která odcestovala do čínského města Wu-chan v polovině ledna. Podrobnosti najdete zde
Google Zná Všechna Vaše Podivná Malá Tajemství, Takže Buďte Opatrní, Co Píšete
Tento článek byl původně publikován na HelloGiggles.com Pokud máte otázku, co děláte jako první? Zeptejte se Google, samozřejmě. Což znamená, že Google zná všechna naše podivná tajemství. Líbí se mi, ať lituješ dětí, nebo pokud tvůj sexuální partner není um, vystupuje.
Kim Kardashian Měl Na Slavnostním Ceremoniálu Prst Na Rty, Takže To Musí Být Něco, Co Teď Všichni Musíme Udělat
Tento článek byl původně publikován na HelloGiggles.com Zatímco většina lidí si myslela, že grunge byl docela zpět, Kim Kardashian to dokázal. Když magnát není příliš zaneprázdněn správou své vlastní říše, nastavuje módní blogy žhnoucí se svým nejnovějším vzhledem.
Devětiletá Dcera J. Lo Jí Udělala šaty, Což Je Zjevně Tak úžasné
Tento příběh byl původně publikován na HelloGiggles.com Když jste celebritou, designéři umírají, aby vás oblékli do svých nejkrásnějších šatů. Největší jména v módě chtějí, abyste si při chůzi po červeném koberci oblékli svůj vzhled. Můžete si vybrat a vybrat si, koho chcete oblékat;
