Živiny Pro Zdravou Pokožku

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Za normálních okolností utrácíme všechny peníze nákupem krémů, olejů a dalších produktů, které slibují, že se vrásky nedostanou od obličeje, aniž bychom si mysleli, že kromě produktů, které si můžeme obléknout, udržujeme pokožku v optimálních podmínkách, abychom mohli přijímat správné produkty. Vzhledem k tomu, že mnozí z nás nemají jasno v tom, jaké potraviny obsahují potřebné živiny, abychom měli záviděníhodnou záři, když nemáme makeup, mluvili jsme s lékařem a odborníkem na péči o pleť společnosti Lycored, Karin Hermoni, Ph. D., který objasnil všechny pochybnosti, které k tomuto tématu existují.

Doktore, jaká jsou nejlepší jídla pro udržení zdravé kůže s přirozenou záři?

Doporučuje se jíst „duha“, což je kombinace ovoce, zeleniny a koření, které energicky spolupracují a poskytují vynikající výhody. Fyto-složky, které pocházejí z ovoce a zeleniny, podporují zdraví, které se odráží v naší kůži. Strava bohatá na fytonutrienty zvyšuje krásu a záři. Například rostlinné pigmenty nazývané karotenoidy jsou antioxidanty, které prospívají zdraví a vzhledu pokožky.

Je dobré užívat kolagenové pilulky, aby byla pleť udržována v optimálních podmínkách?

Kolagen je největší protein v kožních buňkách. To je to, co pomáhá s pevností a integrální strukturou mladé pokožky. Dnes existuje mnoho produktů, které mají zlepšit produkci orálního kolagenu. Při požití kolagenu se obvykle rozkládá během trávicího procesu a nemusí dokonce dosáhnout naší pokožky jako kolagenu. Nejlepší způsob, jak udržet zdraví pokožky, je pečovat o ni zevnitř vhodnými potravinami kombinovanými s lokálními ošetřeními. To nejen pomůže chránit kolagen v naší kůži, ale také vytvoří lepší základ pro vaše zdraví a krásu.

Co je lykopen a proč je důležitý pro naši pokožku?

Je to červený pigment, který dává rajčata jejich barvu. To je také nalezené v melounech, mléce a červeném grapefruitu. Lykopen je známý jako velmi silný antioxidant a poskytuje pokožce mnoho výhod. Pomáhá nejen bojovat s volnými radikály, ale také pomáhá buňkám vyrovnat se s vlivy prostředí. Vysoké dávky lykopenu jsou spojeny s hladší a méně pomačkanou pokožkou. Kromě toho je také spojena s hustotou a tloušťkou pokožky, když ji konzumujeme prostřednictvím ovoce, které ji obsahuje, nebo s doplňkem stravy (pilulky). Výhody jsou vidět na obličeji a rukou.