Rutinní Cvičení Evy Mendesové

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Eva Mendes je velmi žárlivá na svůj soukromý život a dodnes nás nechala, abychom chtěli vidět její dcery, dvouletou Esmeraldu a jedenáctiměsíční Amadu v důsledku jejího vztahu s hercem Ryanem Goslingem. Také ji často nevidíme na kobercích, které doprovázejí jejího partnera. Samozřejmě, když propagujeme její oděvní řadu Eva Mendes Collection pro New York & Company nebo její make-upovou linii Circa, všichni máme příležitost vidět, jak krásná a zářivá 43-letá herečka zůstává.

Podnikatelka také zdobí obálku časopisu Shape a v rozhovoru nejen hovořila o své cvičební rutině, ale také o tom, jak zůstává krásná, zářivá a šťastná.

„Cvičení mi umožňuje vzít si čas na sebe,“řekl v rozhovoru s touto publikací. "Vědět, že mám hodinu věnovat se své pohodě, je pro mě nyní prioritou."

Herečka miluje běh a také zvedá závaží, takže se nudí s cvičením.

"Rád dělám intervaly mezi běháním a cvičením odporu." Vidím, jak to dělá víc, než 30 nebo 45 minut na běžícím pásu, “vysvětlil. "Mezi těmito intervaly zvedám závaží." Nyní používám lehké váhy, protože mám herniovaný disk v dolní části zad. Je to docela těžké, takže musím dělat cvičení, která to berou v úvahu. Rád dřím, ale mezitím mi bylo řečeno, abych dělal výpady. “

Kromě cvičení třikrát týdně a až pětkrát, když má projekt nebo přijde léto, se Mendes snaží jíst zdravě.

"Nějak bylo obtížnější dostat se zpět do formy poté, co jsem měl druhou dceru." Ačkoli to nebylo tak obtížné, jak jsem si myslel, protože vždy utíkám z jedné strany na druhou, “řekl. "Už doma nemám nezdravé jídlo, protože jim chci dát dobrý příklad."

Ačkoli se vyhýbá konzumaci špatných potravin pro svou postavu, jako dobrá Latina Mendes miluje jíst rýži a fazole.

"Obvykle začíná den tím, že jí vejce." Můžete s nimi dělat tolik věcí, ale snažím se věci udržovat jednoduché. Vyrábím míchaná vejce a snědím je s kouskem Ezechielského chleba, “řekl. "Vyrostl jsem jíst rýži a fazole, takže v každém jídle musím mít nějaký druh obilí." Na oběd obvykle jíst losos s rýží nebo quinoa a snažím se zahrnout salát. Stejně jako ta samá večeře. Nikdy mě nebaví jíst stejné menu. Vidím jídlo jako benzín pro své tělo. “

Péče o pleť je také další důležitou součástí života Mendese, který má jednu z nejkrásnějších tváří v Hollywoodu.

"Pro mě zdravá kůže pochází zevnitř." Začínám žloutnout, pokud nejím dobře. Beru doplňky rybího oleje a miluji kokosový olej. Aplikuji to na můj obličej, “řekl. "Piju také hodně vody." Moje pleť vypadá mnohem lépe, když jsem hydratovaná. “

S tak krásnou pokožkou by si mnozí mysleli, že umělec se ve svém každodenním životě uchýlí k líčení, ale to zdaleka není realita.

"Nosím makeup každý den." Oční linky, rtěnky, balzámy a korektory, “řekla herečka. "Trvá mi asi pět minut, než to aplikuji." Ale když se připravuji na akci nebo večeři, ráda bych si vzala čas. Proces přípravy může být super romantický. “