Doporučení Doktora Shino Bay, Aby Nezestárlo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Všichni se chceme vyhnout tomu, aby na našem obličeji i na těle nezůstal čas, ale jak to můžeme udělat? Promluvili jsme s panamskou dermatologkou celebrity Shino Bay Aguilera, autorem knihy Be Young, abychom zjistili, jak zastavit účinky stárnutí a zůstat mladí. v každém věku.

Co z nás dělá starnutí?

Stárnutí jsou změny v architektuře [tváře]. Dělá nám to starší vzhled, ztrátu kolagenu, elastického vlákna kůže, které je patrné po 30. roce. A úbytek kostí z obličeje.

Ve své knize Be Young dáváte rady, jak vypadat dobře a cítit se skvěle v každém věku. Lze tedy těmto změnám zabránit?

Myšlenka knihy je, že máte na starosti svou vlastní architekturu a měli byste vědět, co se s vámi děje, abyste nedělali chyby. Pacient musí být vzdělaný. Ve 20 letech máme u sebe mládí a občas zneužíváme kůži. Ve 30 letech bychom měli používat produkty, které mají retinol a ujistěte se, že používáte krém na obličej.

Jak retinol funguje?

Neexistuje nic, co byste mohli porovnat s tím, jak rodina vitaminu A nebo retinol funguje. Pokud jste nikdy retinol nepoužívali na lékařský předpis, moje rada s tím nezačíná, protože budete podrážděni, budete vypadat hrozně a nebudete jej používat. Musíte začít nízkou dávkou [a postupně ji zvyšovat]. Kyselina retinová zabraňuje působení kolagenázového enzymu, který štěpí kolagen v kůži. Takže v noci nerušíte kolagen. A aktivuje RAR gen, který produkuje kolagen. Vytváříte svůj spořící účet kolagenu.

Co se stane ve 40. letech?

Pacient by měl sledovat, co se děje s tukem na tváři. Vypadáš starý, ale ne starý. To je, když lidé začnou říkat „vypadáte unaveni“.

A když máš 50?

Po 50 letech začne většina lidí ztrácet kost v obličeji. Když se podíváte do zrcadla, mají vlastnosti starého muže. Chcete-li vypadat mladě, musíte se pokusit napodobit nebo udržet. Po 50. letech máte tvář, kterou si zasloužíte. Pokud jste po celou dobu trpká osoba, objeví se na vaší tváři. Existují tři typy osob: oběť, státní zástupce a spasitel. Každý z nás v jednom okamžiku svého života převezme tyto role. Ale pozor, každá z těchto tří osobností, které si vyberete, ztratí vaše světlo, vaši vitalitu.

Ve třicátých letech jste zmínil retinol, jak by měla vypadat naše rutina krásy?

Musíme se pokusit vše zjednodušit. V den je to hledat ochranu před prvky atmosféry. Ve vašem zvlhčovači nebo make-upu může být dobrý antioxidant, vitamin C, vitamin E a dobrý krém na opalování. V noci je tělo, duše, vše omlazené. Můžete použít něco, co generuje kolagen a pomáhá zabránit ztrátě kolagenu.

Jakou funkci má kolagen?

Kolagen je jako špagety pod mikroskopem. Krásná kůže je kolagenová síťovina, bez vrásek. Slunce a další faktory se zakousnou na kolagen a začnou se objevovat „masové kuličky“. Když máte více masových kuliček, než se objeví vrásky na špagety. Nejlepší je indukovat kolagen v pokožce retinolem.

Dalším důležitým produktem je opalovací krém, proč?

Pokud jste se v mládí slunili, za 40 let zaplatíte za všechno. Není nic horšího než spálení kůže. Něco se tady zmutuje. Ale tělo potřebuje slunce. Pokud chcete být opálení, udělejte to před 10 ráno a po 4 odpoledne. Existuje také pilulka zvaná heliocare, je to přirozené, pochází z kapradiny a já jsem ji vyzkoušel.

VIDEO: Kosmetické výrobky, díky nimž budete hřích

Jaké další věci můžeme udělat, abychom zůstali mladí?

Tělesné cvičení. Je to velmi důležité, protože když děláte něco proti gravitaci, gravitace vám dá požehnání mládí, zdraví a krásy. Lidé, kteří cvičí, vypadají mladší, štíhlejší, s lepším tělem a mnohem více kostí. Žena je vyzývána ke zvedání závaží tak, aby v době, kdy dosáhne menopauzy, měla silnou kost.

Jakou roli v tom hraje jídlo?

Existují dva faktory, které stárnou a způsobují onemocnění lidského těla. Číslo jedna, které je podle mě obtížné kontrolovat, je stres. Číslo dvě, které lze ovládat, je to, co vkládáte do úst. Jak stres, tak jídlo vytvářejí kyselinu v lidských tkáních. Když se v tkáních hromadí kyselina, začnete měnit fyziologii a anatomii vašich buněk, čímž se stanou rakovinovými nebo způsobují onemocnění. Věřím hodně ve stravě, kde si vyberete produkty, které dělají tělo zásaditější než kyselé, zelené věci. Zásaditá strava je velmi dobrá a hodně pomáhá pokožce.

Ve své knize kromě fyzické krásy mluvíte také o duchovní kráse a významu postoje v procesu stárnutí …

Je to velmi důležité, protože pokud se nemilujete bez ohledu na to, kolik peněz utratíte za svého plastického chirurga nebo dermatologa, Chybí vám ta vitalita, světlo, které všichni máme [a že] je energie, která dělá všechny buňky šťastnými. Když máte nízkou sebevědomí, jste konzumováni a ukazuje se na tváři. Je důležité milovat sami sebe nebo se učit milovat sami sebe. Není nikdo, kdo by vás mohl opustit, když opustíte tento svět. Když přestanete existovat, bude vám samotná existence chybět. Všichni jsme mistrovským dílem Boha a Bůh vytváří pouze krásné věci.