Lourdes Stephen Odhaluje, Jak Po Porodu Ztratila 50 Liber

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

[BRIGHTCOVE-ID:

Teprve před čtyřmi měsíci porodila Lourdes Stephen svého prvního syna, Michaela Victor Puchades, a za tu krátkou dobu se nové mamince podařilo získat její postavu ztracením impozantní postavy 50 liber, která přišla s porodem.

Jak jste však dosáhli své velkolepé mise? „Nejprve musíte mít disciplínu, jak zhubnout. Pokud nemáte disciplínu, nebudete to dělat, “vysvětlil MezcalTV moderátor programu Sal yimienta (Univisión). "Za druhé, vypijte hodně vody a třetí, cvičení." Každý den cvičím s výjimkou nedělí, dělám eliptické nebo trénuji s Nicole [její osobní trenér]. “

Sleduji dietu se spoustou bílkovin; Jím sacharidy, protože musíte jíst sacharidy, ale v podstatě hodně bílkovin a počítám kalorie, to je super důležité, “pokračoval ve klipu.

„Říkám vám, že jsem neměl žádnou operaci, jak si někteří myslí,“řekl také na Facebooku a oznámil speciální program, kde podrobněji hovořil o své nové postavě. Tam přiznala, že „to byl velmi obtížný proces“snížit po porodu.

„Musel jsem mít působivou disciplínu,“řekl. "Koupil jsem si eliptický stroj (…), [udělal jsem] redukční a lymfatické masáže [a] vše, co mohu přirozeně udělat, protože se nechci uchýlit k ničemu chemickému."

Stephen ujišťuje, že proces bude muset pokračovat, protože s těhotenstvím získal 55 liber a stále potřebuje více, aby dosáhl ideální váhy.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

„> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…