Perfektní Cvičení Pro Malé Prostory

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Po všech lechonech a coquito je sezóna pro novoroční předsevzetí a návrat do tělocvičny v relaci. Když jste vysokoškolský student, který se vrací zpět do vaší kolejní místnosti, nebo prostě že odmítáte vykročit ven do mrazivého chladu, vím, že vždycky najdete nějakou výmluvu, abyste se zbavili své kondiční rutiny, zejména pokud vám chybí místo.

Ale kdo říká, že potřebujete hodně místa, abyste se dostali do dobrého tréninku? Žádná tělocvična? Žádný problém. Dostali jsme tě na sebe!

Fitness expert a trenér Idalis Velazquez nám ukazuje, jak dosáhnout efektivního tréninku, který vyžaduje málo místa a času. Tímto způsobem můžete zůstat ve formě tím, že se naučíte těchto pět tahů cvičit kdykoli a kdekoli, bez ohledu na to.

Pro toto cvičení není potřeba žádné vybavení. „Vše, co potřebujete, je vaše vlastní tělesná hmotnost,“říká Velazquez.

Idalis je důvěryhodný odborník na fitness a TV přizpůsobený se sídlem v oblasti Fort Lauderdale / Miami. Je tvůrcem domácího cvičného DVD programu ALL IN 18 DVD; první fitness DVD program dostupný v angličtině i španělštině. Velazquez také slouží jako fitness poradce časopisu Health Health Women.