2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Jste jedním z lidí, kteří denně užívají několik vitamínových doplňků, aby získali různé výhody, jako jsou například vitamíny pro růst vlasů nebo vitalitu?
Pokud je odpověď ano, je tento seznam, který Business Insider připravil, pro vás. Avšak mnoho vitamínů, které naše tělo potřebuje, lze získat z příjmu potravy. Přesto se ukázalo, že existují potraviny, které nám pomáhají zhubnout.
Pokud jste milovníkem vitamínů, článek Erin Brodwin odhaluje, že vyváženou stravou můžete získat výhody slavných multivitaminů. Ano, ty, které jsou obecně nejběžnější v našem lékárničce. Mezitím v případě vitamínu D článek vysvětluje, že udržuje vaše kosti silné. Z tohoto důvodu se doporučuje požívat vitamín, protože je obtížné jej získat pouze s jídlem.
Ohledně antioxidantů, Business Insider, tvrdí, že jejich údajné nadměrné konzumace bylo spojeno se zvýšeným rizikem nákazy určitých typů rakoviny. Z tohoto důvodu se doporučuje, abyste konzumovali dostatek bobulí (jahody, třešně a / nebo ostružiny) a zeleninu, která byla studována v souvislosti s bojem proti chorobám. Vitaminy A, C a E jsou antioxidanty a jsou v těchto potravinách.
Před zastavením užívání jakéhokoli vitaminu byste se měli s těmito informacemi poradit se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. V článku z roku 2016 se uvádí, že vitamin C, který je tak pompézový, aby se zabránilo nachlazení, může Bla absorbovat prostřednictvím citrusových plodů, jako jsou pomeranče a citrony. A dokonce i v jahodách; které mají tuto živinu. Pokud máte rádi losos, pichlavou hrušku a řepu, získáte důležitý vitamín B3.
Doporučená:
Chřipka A Koronavirus Jaké Jsou Rozdíly Mezi Nimi?
Chřipka coronavirus Jaké jsou rozdíly mezi těmito dvěma? Dnes vám říkáme několik příznaků, které byste měli zvážit, abyste vás nezaměnili s koronavirem
Balzámy Na Rty, Které Fungují
Vyzkoušejte to dříve, než příliš vyschne a praskne a stane se vaším nejlepším přítelem v této sezoně
Vitamíny, Které Používá Khloe Kardashian
Tyto vitamíny nejen pomohly socialitu udržet její postavu, ale také udržet vrásky v dostatečné vzdálenosti
Přírodní Masky Na Vlasy, Které Fungují
Musím to přiznat. Pokud je něco, co Latinas zbožňuje, jsou to naše vlasy. Díky němu žijeme, plačeme, trpíme a ztrácíme mysl až do bankrotu. Ale další charakteristikou Latinas je to, že vsadíme na domácí opravné prostředky předávané z generace na generaci, které se prakticky stávají neomylnou zbraní.
Valentýnské Dárky, Které Vždy Fungují
9 Valentýnské dárky, které vždy fungují
