Ismael Cala A Jeho Rada Opustit Minulost

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Ismael Cala je premiérou s pozitivním podcastem D'mente, kde každé úterý bude kubánská rada všem, kdo ho poslouchají, aby byl šťastný a vedl zdravější život.

Lidé ve španělštině hovořili výhradně s Cala a odhalili nám 3 tipy, abychom netrpěli, zanechali minulost a byli šťastní:

1. 30 minut ráno musí patřit vám, ne vašemu manželovi, vaší manželce, vašim dětem. Investujte nejméně 30 minut každý den každého z vašich dnů, abyste mohli rozhodnout a vytvořit architekturu svého dne a svého osudu. Lidé říkají „jak asi 30 minut, nemám čas“. A moje radikální rada je, že pokud nemáte 30 minut pro vás, kteří jsou nejdůležitější osobou ve vašem životě, nežijete, přežíváte. A je na vás, abyste si vzali 30 minut na pár ranních stránek, na kterých píšete, co vás napadne. Pokud je to svinstvo, jde to na papír. Když jsou krásné věci, nezapomenou a zůstanou na papíře. Potom ještě 10 minut na to, abyste udělali dechové cvičení, vypadli, chodili. Na YouTube jsou návody, kde můžete provádět vědomé dýchání. A posledních 10 minut je pro mírné cvičení. Ukázalo se, že neurochemie mozku se mění ráno, když se pohybujete svým tělem, a díky tomu se cítíte lépe.
2. Pochopte náš vztah s technologií o něco více, protože mám pocit, že se mnoho lidí stalo příslušenstvím pro jejich mobilní telefony. Místo telefonu je vaše příslušenství pro růst a kvalitu života velkým rozptýlením. To by byl můj druhý tip, prostudujte si, jaký je váš vztah k technologii.
3. Kde jsou tvé sny V jakém okamžiku jste zapomněli na nejlepší verzi, kterou jste chtěli postavit? Zachraňte ji a každý den mějte před spaním tu představu o tom, kam jdete. Když máte jasno v tom, jakým směrem se váš život ubírá, nenapadnete náhodně.