2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Udržování zdravého životního stylu je na dosah ruky.
Toto je poselství Marca Borgese v jeho knize 22denní revoluce: kniha receptů. S nekonečným množstvím dostupných informací, které nám mohou ztěžovat nalezení stravy, odborník na výživu, autor a odborník na zdravotní problémy nabízí ve své nové práci 150 receptů založených na zelenině, rostlinách a obilí.
Proč 22 dní?
"Je to 22 dní, protože psychologové ověřili, že vytvoření nového návyku nebo zlomení špatného návyku trvá 21 dní," uvedl Borjes v rozhovoru pro People VIP ve středu. "V den 22 máte nový nástroj, abyste mohli žít život, který opravdu chcete žít." Zdravý život, život s čistou myslí, lepší pleť, zhubnete a snížíte rizika nemocí, které nás dnes ovlivňují. “
Borges vysvětluje, že s jídlem, které jíme, denně riskujeme poškození zdraví. Jeho návrh na nalezení řešení je vytvořit zdravé návyky a kombinovat je s vhodnou stravou.
„Viděli jsme, jak lidé v těchto 22 dnech ztratí 25 liber, 30 liber, protože vidí, že když spojí sílu návyků s rostlinnou stravou, zhubnou velmi rychle,“poznamenává kubánský Američan. "Pak zjistíte, jaké jsou výhody úpravy chování a zvyků, které máte, očividně v kombinaci s výhodami rostlinné stravy."
Pokud jde o recepty, Borges vysvětluje, že i když nejíte žádný druh masa, jiné živiny, které tělo potřebuje, jako jsou tuky a bílkoviny, lze nahradit obilím a zeleninou.
"Jíst trochu více potravin, které nám přinesou pozitivní účinky, zamezíme chorobám, které dnes trpíme," uzavírá.
Doporučená:
Marco Pérez Pomůže Lidem V Nouzi Finančně
Marko se připojuje k různým společnostem, aby pomohl lidem nejvíce potřebujícím kronavírusovou krizi
Marco Antonio Regil Hovoří O Koronavírusu A Minutě K Vítězství
Marco Antonio Regil hovoří o koronavírusu a jeho novém programu Minuto para win win
Marco Antonio Regil: 8 Důvodů, Proč Být Veganem Ve Světový Veganský Den
Marco Antonio Regil nejslavnější vegan v latinském světě
NYFW: Revoluce 411 O Revoluci „See Now, Buy Now“
Módní průmysl se navždy změnil. Koncept technologie „nyní nakupujte“nyní začal bzučet v loňské sezóně, když značky jako Burberry a Tom Ford v loňské sezóně představily strategii „run-to-consumer“. Ale až do příchodu tohoto Newyorského týdne módy si všichni uvědomili, co bylo kdysi experimentem.
Marco Borges A Nová Výzva 22denní Revoluce
Do studie vstoupí 300 účastníků různého věku, národností a různých životních stylů
