Tipy, Jak Být Produktivní Ráno

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Máte pocit, že čas letí a že váš den nemá dost hodin na to, aby dokončil vše, co musíte udělat? Pokud je to váš případ, následujících pět tipů vám jistě pomůže produktivnější den, ale samozřejmě budete muset provést ranní rutinu.

Podle zprávy sdílené časopisem Money na jeho online stránce bylo po vyšetřování provedeném mezi 233 lidmi možné zjistit, jak z něj získat to nejlepší na začátku dne a mít tak ziskový den.

Vstávejte dříve Podle publikace se 50% bohatých lidí probudí v průměru tři hodiny před zahájením pracovní doby. Proč? Provádět činnosti, jako je meditace, cvičení, čtení a postupující práce, protože mysl je mnohem jasnější. Odborníci samozřejmě také doporučují jít spát o něco dříve a dostat v průměru osm hodin spánku.

Meditujte

Jack Dorsey, spoluzakladatele Twitteru a Oprah Winfrey otevřeně odhalili důležitost každodenní rutiny, která zahrnuje čas na meditaci, což přinese duševní i fyzické výhody. Pro Jacka a Oprah by meditace měla být jednou z prvních věcí, které děláme ráno.

Cvičení

Cvičení pomáhá zlepšit paměť, má jasnější mysl a také snižuje stres. Fyzická rutina, jakkoli krátká, se nepochybně projeví v našem výkonu během dne.

Přeji dobrou snídani

Začněte svůj den snídaní naplněnou bílkovinami, což vám pomůže mít spokojené tělo a připraveno čelit den.

Nejobtížnější první

V dopoledních hodinách máme jasnější a produktivnější mysl, proto odborníci doporučují čelit tomu nejsložitějšímu úkolu, který pro daný den máte, takže zbytek vašeho povolání se vám bude zdát jako kousek koláče.