Klíče K Tomu, Abyste Se Nestarali O To, Co Si Ostatní Myslí

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Autor: Simran Takhar / Muse / Motto od redaktorů času

Bezpochyby jsme se v určitém okamžiku našeho života obávali, co si o nás ostatní mohou myslet. Pochybujeme o naší kreativitě, naší schopnosti inovovat a netřeba říkat, když mluvíme na veřejnosti, mnozí z nás se toho zdržují, protože se obáváme, že si ostatní pomyslí, že naše nápady nejsou dobré.

Jeden z nejprodávanějších spisovatelů, Seth Godin, říká, že více než strach ze selhání se lidé velmi bojí kritiky ze strany třetí strany. Jde o to, jak se přestaneme starat o to, co si o nás myslí ostatní?

Prvním krokem je vědět, že nejen tento problém máme, ale naopak mnoho lidí kolem nás cítilo a cítilo se stejně. Mnozí z nich také čelili tomuto strachu z toho, co řeknou a ze selhání, ale stále dosáhli velkých věcí.

Pokud chcete být součástí této skupiny lidí, kteří čelí strachu, musíte udělat následující:

Zeptejte se sami sebe: „Co se stane, když nedělám nic?“

Marie Forleo, hostitel televizního vysílání Marie a podnikatel, říká, že když se objeví příležitost udělat něco nového nebo z naší zóny pohodlí, nejužitečnější je přemýšlet o nejhorších scénářích. To znamená, že je lepší přemýšlet o všech scénářích, které by mohly vyplývat z něčeho. Položte si tedy tyto otázky: Co je nejhoršího, co se může stát? Existuje šance, že byste mohli ztratit něco důležitého, že byste mohli zasáhnout sami?

Napište seznam všech věcí - pozitivních i negativních -, které mohou vyústit, pokud se rozhodnete udělat to, co si myslíte. To vám pomůže vědět, jestli byste skutečně přišli o výhru nebo vyhráli tváří v tvář tomuto strachu.

Vaše práce vás nedefinuje

Rohan Gunatillake, vedoucí společnosti Mindfulness Everywhere, společnost za populární aplikací pro buddhify, říká, že máme špatný zvyk nechat naši práci definovat nás, takže nedostatek úspěchu v práci nás nutí cítit se o sobě špatně.

Podle něj je důležité odpojit sebe a práci. V ideálním případě byste měli přemýšlet a hlasitě říkat věci jako: „Moje práce mě nedefinuje“, „Nejsem moje životopis na Twitteru“, „Nejsem můj životopis“. Díky těmto výrokům se budete zcela distancovat od svého profesního kruhu a budete se považovat za nezávislou entitu s jinými vlastnostmi, které jdou nad rámec vašich profesních povinností.

3. Nedovolte, aby vás ostatní dostali dolů

Důležité je, abyste sami sebe nesoudili, a stejně jako sami sebe nesoudíte, nemusíte nechat ostatní soudit vás.

Spisovatel Brené Brown říká, že „ignorování toho, co si lidé myslí, je samo o sobě ruch.“

Je snadné, aby vás lidé kritizovali, když nejsou na stejné herní desce jako vy, takže nemusíte přemýšlet o tom, co si ostatní myslí, pokud nejsou v botách. Pokud vás někdo soudí podle nějaké akce, touhy, rozhodnutí nebo komentáře, povídejte si: „Vidím tě, slyším tě, ale stejně to udělám.“

Realita je taková, že nemusíte předstírat, že lidé, kteří s vámi nesouhlasí, neexistují, naopak, musíte prostě odebrat jejich moc a pokračovat ve svých plánech.

Přijměte ostatní, aby vás odsoudili

Godin říká, že v životě existují dvě možnosti: být kritizován nebo ignorován. A máte možnost si vybrat, že musíte vidět, jak vás kritika ovlivňuje.

Udělejte si cvičení, abyste se sami sebe zeptali: Budu-li za to kritizován, utrpím nějaký významný dopad? Ztratím práci? Pokud jediným vedlejším účinkem, na který můžete reagovat, je kritika, kterou vám přinese třetí strana, musíte porovnat výhody, které z vás udělají, jako byste vy, nebo udělat určité věci pouze pro negativní myšlenky, které o vás nebo vašich rozhodnutích může mít pár.. Pokud je vaším rozhodnutím poskytnout vám uspokojení, bude to znamenat pokrok a budete se cítit dobře, je lepší, když to uděláte, protože kritika druhých vás pouze způsobí, že se cítíte špatně.

Je důležité vědět, že vás může kritizovat i kritika, místo aby ji viděli, jako byste udělali něco špatného, vidíte to jako znamení, že se můžete zlepšit v mnoha věcech a také, jako byste udělali něco pozoruhodného. Tak to nebude tak děsivé.