Potraviny, Které Musíte Konzumovat, Abyste Předvedli Zářivou Pokožku

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Existuje mnoho cílů, které jsme si stanovili při zahájení nového roku, včetně hubnutí, provádění dalších cvičení a dokonce hledání jiné práce. Nyní každý den se stále více žen rozhoduje, že budou zdravěji jíst nejen hubnutí, ale také, aby jejich pleť vypadala zářivěji a mimochodem trochu oddálila čas. A je to tak, že kdybyste nevěděli, to, co jíte každý den, přímo ovlivňuje vzhled vaší pokožky, zejména obličeje. Proto je důležité, že kromě konzumace nezbytných potravin pro vaše tělo je dobré vzít v úvahu i ty, které nám pomáhají zlepšovat strukturu pokožky.

Využili jsme návštěvu dr. Daniela Camposa DNP, estetického a anti-agingového specialisty, v našich kancelářích v New Yorku, abychom s námi hovořili o potravinách, které bychom měli všichni zahrnout do naší stravy, a které nám pomáhají vypadat čerstvější i přes ta léta.

„Moje první doporučení je losos,“říká expert. "Losos má hodně Omega 3, což je velmi důležitá mastná kyselina pro boj s volnými radikály." To nás vede k udržování zářivé pokožky. “

Lékař doporučuje, abychom do našich potravin zahrnuli také pšeničné klíčky, což je jídlo, které má zinek a je ideální pro přidání do našich zelených šťáv.

„Dalším prvkem, který můžeme začlenit do našeho jídla a který je velmi populární a zdravý, je avokádo,“vysvětluje Campos. "Avokádo obsahuje mnoho živin a kromě toho nenasycené tuky, které mohou výrazně pomoci naší pokožce a vlasům."

Nenechte si ujít video na začátku lékaře, abyste zjistili neuvěřitelnou radu, kterou s námi sdílel.