Bojíte Se Stárnutí? Tady Je Důvod, Proč Byste Neměli Být

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Tento článek byl původně publikován na Health.com.

Bojíte se stárnutí? Může to pramenit z mnoha různých úzkostí, takže může být užitečné přibít přesně to, co vás děsí.

Bojíte se, že 20-ti juniorský spolupracovník dostane svou práci? Být starší zaměstnanec vám může dát nohu, věřte mi. Důvěra a zralost na pracovišti jdou dlouhou cestou. Jen pokračujte v předvedení sebe i ostatním, že přinášíte odborné znalosti, které přicházejí pouze s roky provádění koncertu, a pokračujte v zlepšování svých dovedností a rozvíjejte se tak, jak to dělá vaše společnost nebo pozice.

Máte strach z toho, že se jednoho dne probudíte a nepoznáte se v zrcadle? V dnešní kultuře posedlé mládeží stále více lidí spojuje stárnutí se ztrátou krásy a dokonce s láskou a úctou. Je důležité, abyste se nenechali poddat povrchovým stárnutím. Namísto toho změňte své rysy na pozitivní (ty čelo linky jsou jako tygří pruhy; prožili jste dobrý život a vydělali jste jim!). Také si připomeňte, že vás nikdo nebude milovat méně. Vztahy, na kterých záleží - ty, do kterých dáte práci na udržování - se budou i nadále rozvíjet. Přátelství se s věkem zlepšuje; máte více vzpomínek a čas strávený společně je mnohem drahocennější.

Stárnutí může také vyvolat obavy z nemoci nebo umírání; strach ze smrti je tak normální, jak se dostane. Ale dovolte mi, abych vám připomněl: Pokud žijete dobře, jste ve svých nejlepších 40 letech. Možná se více obáváte o ztrátu přehlednosti. Je pravda, že určitý duševní a fyzický úpadek je součástí přirozeného procesu stárnutí - všichni jím projdou. Přesto, pokud se o sebe staráte na všech frontách (cvičení, správné stravování, šetří peníze za odchod do důchodu), již ovládáte, co můžete žít svůj nejlepší život dlouhodobě. Neztrácejte tedy dny přežívající nad tím, co by se mohlo stát zdravě. Život je příliš krátký, že?

Zní to klišé, ale nezapomeňte, že s věkem přichází moudrost, zkušenost, často širší okruh milovaných a větší pohodlí a bezpečnost ve vašem smyslu pro sebe. To jsou věci, na které se těšíme.

Gail Saltz, MD, je psychiatrka a televizní komentátorka v New Yorku, která se specializuje na zdraví, sex a vztahy.

Tento článek se původně objevil na webu Health.com