Získejte Kondici, Aniž Byste Museli Opustit Domácí Tanec S Těmi Zabijáky

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Během měsíce hispánského dědictví nejen oslavujeme velké latino ikony, ale také je čas potkat nové talenty a podnikatele v různých oblastech, jako je móda, krása, umění nebo dobrý pocit. To je případ Melizy Fernándezové, dominikánky narozené v New Yorku, která objevila svou profesi ve své vášni pro tanec a fitness.

Znovuobjevil se vytvořením společnosti Killer Bodies, společnosti, která se snaží posílit ženy tancem jako fyzické cvičení. Jiný způsob, jak se přizpůsobit a získat požadované tělo. Fernández spojuje svoji roli podnikatelky s matkou, což dokazuje, že i když je obtížné, není možné vést aktivní život.

Co je to Killer Bodies a jak jste s tím přišli?

Tančil jsem profesionálně, chtěl jsem být herečkou, potřeboval jsem práci … Tak jsem začal pracovat na fitness. Nemyslel jsem si, že se zamiluji do práce, ale když jsem se setkal s dívkami ve své třídě, věděl, jak se cítí … Když jsem vyrůstal, trpěl jsem tělesnou dysmorfií, poruchami příjmu potravy … A nejlepším řešením pro mě byla pohybová terapie.

Bylo to jako úniková cesta k nejistotě, kterou jste cítili pro své tělo?

Ano, viděl jsem, jak pracuji ve fitness, že nebylo dost reprezentace plné ženy Latiny. Nejsme všichni malí, existují také křivé Latinas. Jak se budeme cítit bezpečně, pokud nevidíme zastoupení našich těl? Nejprve jsem vytvořil bootcamp, abych ignoroval to, co jsme viděli, ale co jsme cítili. Je to o tréninku se srdcem spojujícím mysl s duší, pomocí těla jako útěku. Musíme na tom tvrdě pracovat. Neuvědomujeme si, že to, co si o sobě myslíme, je kvůli tomu, co vidíme v televizi, v práci …

Srovnáváme se s ostatními lidmi?

Takže je. Když jsem začal, nemyslel jsem si, že to bude hit. Ale energie dívek byla neuvěřitelná. Například ti, kteří neměli peníze na tanec, když byli mladí, a nyní se vášeň znovuzrodila. To mi dává odvahu pokračovat. Ve skutečnosti se třída snaží přijmout sebe sama za sebe a tančit. A díky této lásce, jejím rozvíjením uvnitř, se uvidí změny venku. Je to naopak. Cvičíme se zaměřením na fyziku, ale moje metoda je dělat věci, které cítíte ve svém srdci, že jste to napravili a když už si vytvoříte úctu ke svému tělu, tělo se v případě potřeby změní.

Na vašich sociálních sítích jsme viděli, že jste matka, velmi důležitá fáze vašeho života. Jaká je výzva udržet vaši společnost jako aktivistu těla, vaší kultury a hudby a věnovat čas vašemu dítěti?

Je to velmi obtížné, ale možné. Takže rád učím lidi, že je to možné. Nikdy jsem si nemyslel, že budu matkou. Ale je to něco, co miluji. Nejtěžší práce. Takže pro mě je nezbytná práce, abych udržel rovnováhu. Ve dne jsem máma.

Jsem s dětmi, beru je do školy, připravuji pro ně jídlo … V noci mám příležitost se spojit se ženami jako jsem já. Potřebují ten čas pro sebe a nejsou matkou, zapomenou na ostatní tituly, vědí, kdo jsi dnes. Vy jste ten, kdo vás definuje, ale dnes můžete být druhým. Jako žena je velmi důležité dát nám svolení, že dnes chci být někým jiným. l Je tedy důležité vstát, udělat něco pro mě a ukázat to mým dětem.

Tanec za hodinu může změnit váš život. Tančíte a necháváte všechny starosti, stres, problémy. Takže zde je několik kroků, abyste mohli nacvičovat doma a jít ven a jíst svět!