2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Přichází léto as ním, čas her na slunci, návštěvy pláže, párty u bazénu a cestovní sezóny, a abyste mohli žít zdravé léto, musíte být připraveni a řídit se pokyny odborníků.
Mezi základní věci, které doporučují, je pitná voda jako číslo jedna, která udržuje naše tělo hydratované tváří v tvář vysokým teplotám.
Odborníci potvrzují, že voda je nezbytnou živinou pro naše tělo, protože pomáhá mimo jiné různé funkce našeho těla, jako je například objem krve, transport živin a kyslíku.
Během léta je vhodné spotřebovat 2,5 až 3,5 litru vody denně, aby se zabránilo dehydrataci a udržovala tělesná teplota.
Pokud jde o děti, je důležité sledovat jejich tělesnou teplotu, protože pokud hrají sport nebo na slunci, mělo by být množství vody, kterou by měli pít, větší, než by bylo, když jsou doma bez fyzické pohyblivosti.
Odborníci zdůrazňují, že voda je pro naše tělo životně důležitá a musí se brát nábožensky, i když teplota nedosáhne letních číslic.
Vypitím doporučeného množství vody pomůžete vašemu tělu zůstat zdravým, protože tato kapalina pomáhá fungování jater, ledvin, trávicího a imunitního systému a dokonce i srdce, kromě jiných životně důležitých orgánů našeho těla.
Pít vodu bylo řečeno!
Doporučená:
Sherlyn: „Dost Toho, Abych Použil Syna K Vyplnění Programů Výplněmi Poznámek“
Mexická herečka apelovala na tisk, aby zastavila vytváření škodlivých a maratónských poznámek kolem jejího těhotenství
Nová Technika Doplňování Ledové Vody
Zjistěte, jak technika jamsu může váš make-up vypadat dokonale a vydrží celý den
„Největší Výzvou“nové Matky Kylie Jennerové Je Spánek: „Cítí Se, Jako By Si Neměla Dost Odpočinku.“
Kylie Jenner, stejně jako mnoho dalších nováčkových matek, má těžké najít čas na přestávku. Zdroj blízký rodině řekl časopisu People, že dvacetiletá magnátka Kylie Cosmetics, která uvítala její dceru Stormi, 1. února, nebyla schopna se během dvou týdnů od chvíle, kdy dala, moc vyspat.
Adamari Lopez A Její Dcera Vypadají Jako Dvě Kapky Vody
Fotografie nedávno sdílená prostřednictvím sociálních sítí dokazuje velkou fyzickou podobnost, která existuje mezi spoluhostitelem Un nuevo día (Telemundo) a Alaïa
Shakirův Syn A Jeho Partner Jsou Dvě Kapky Vody
Shakira sdílela fotografii na sociálních sítích, která ukazuje, jak její syn vypadá jako jeho otec Gerard Piqué
