Kim Kardashian: Klíče Ke Stravě, Které Jí Pomohly Zhubnout

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Kim Kardashian splnila to, po čem mnoho žen touží: ztrácí více než 60 liber. Pravda je, že po těhotenství to vypadá velkolepě.

Podnikatelka, která zdokumentovala svou rutinu a samozřejmě svou stravu na svém účtu Snapchat, již dosáhla ideální hmotnosti 125 liber pouhých osm měsíců po porodu svého druhého syna Saint West a chce jít ještě dále. Nyní podle jejích vlastních slov nebylo pro ni snadné zbavit se dalších liber, zejména těch, které se nahromadily v hýždích a boky.

Vaše tajemství? Plán Atkins 40, od slavné stravy vytvořené Dr. Robertem C. Atkinsem na začátku sedmdesátých let, který je založen na konzumaci převážně bílkovin. To je stejná strava, jakou socialita dělala, když měla svou první dceru na sever a tu, která jí tehdy přinesla křivky. Víme, že jste jistě zvědaví, abyste věděli podrobnosti o této stravě, která zřejmě funguje zázraky. Přinášíme vám 10 klíčů, které byste měli vědět o stravě, která slibuje, že vám vrátí vaši postavu.

1. Na rozdíl od jiných diet, kde je počítání kalorií zásadní, s Atkinsem můžete jíst požadované množství jídla, pokud je to protein (maso, vejce, ořechy, mořské plody, fazole a řecký jogurt).

2. Přestože má vysoký obsah tuku, nehrozí vám zvýšení hladiny cholesterolu.

3. Strava je rozdělena do čtyř fází. První, který trvá dva týdny, je nejobtížnější, protože můžete konzumovat pouze 20 gramů uhlohydrátů a pouze trochu zeleniny. Samozřejmě, jak jsme již zmínili, můžete jíst všechny proteiny, které chcete. Jak procházíte fázemi, přidává se více potravin a proces se stává snadnějším.

4. Existují věci, které byste neměli jíst v celé stravě. Například obilí, cukr, nasycené tuky, ovoce s vysokým obsahem cukru - mango, hroznový, třešně - sladené nápoje a dietní jídla.

5. Závislý na kávě? Nebojte se, protože můžete pít. Pokuste se samozřejmě dát velmi málo cukru.

6. Můžete také konzumovat alkohol, ale v malém množství. Doporučuje se zvolit suchá vína a pivo zcela eliminovat.

7. Existuje několik knih, které krok za krokem vysvětlují, jak dodržovat tuto stravu, a také vám dávají možnosti receptů, které vám usnadní den. Můžete také využít webové stránky Atkins.com, kde najdete vše, co potřebujete vědět, abyste ztratili požadovanou váhu.

8. Pro větší pohodlí má společnost také balené jídlo, které můžete získat v různých provozovnách i na svých vlastních webových stránkách.

9. Nejlepší ze všech? Ano, můžete jíst čokoládu, i když musí být černá.

10. Atkins má také aplikaci, takže vždy budete mít po ruce to, co potřebujete vědět. Tam najdete recepty, tipy, jak se vyhnout oslabení a mnoho dalšího.

Pokud se rozhodnete pro stravu, nezapomeňte nám o své zkušenosti sdělit. Hodně štěstí!