To Je To, Co Jennifer Lawrence Dělá Pro Udržení Své Postavy

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Jennifer Lawrence má nepochybně skvělé tělo a podle vlastních slov upřednostňuje hamburgery a hranolky.

Ačkoli se nezbavuje svého oblíbeného jídla, herečka se snaží uplatnit a řídit se dopisem podle rady Dalton Wong, jedné z jejích školitelů, která ji v roce 2011 nechala ve vynikající kondici natáčet film X Men: First Třída.

„Každé ráno vstává a pije citronovou vodu, horkou nebo studenou,“řekl Wong časopisu Allure. "To vám pomůže velmi dobře hydratovat a připraví vaše tělo na cvičení." Než pijete kávu, než pijete čaj, musíte pít vodu. “

Trenér, který právě vydal svou knihu The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer za 15 minut denně, ujistil, že se Lawrence těší momentu jídla a vždy si objedná, co chce.

"Jde o momentální život." Objedná si, co chce, baví ji a jí jen, dokud nebude spokojená, “vysvětlil. "Pokud budete jíst, dokud nebudete úplně plný, už jste jedli příliš mnoho."

Wong také ujistil, že herečka jí všechno, aniž by vyloučila absolutně jakýkoli druh jídla.

"Když připravuje jídlo doma, je to kombinace bílkovin a tuku." Jedli jsme malý salát, kuře, avokádo a trochu hnědou rýži, “řekl. "Je důležité smíchat trochu všeho."

Dodala: „Vždy jsem se ujistila, že má mátový čaj a heřmánkový čaj. Po jídle pije mátový čaj, protože snižuje šanci nadýmání a podporuje trávení. V noci jí říkám: „Ujistěte se, že máte sklenici heřmánkového čaje“, protože vám to pomůže lépe spát, což vám proto pomůže probudit silnější a zdravější. Po cvičení není pro vaše tělo nic lepšího, než spát. “