Výhody Sexu Pro Vaše Zdraví

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Kromě toho, že způsob, jak vyjádřit lásku mezi párem, sex má řadu výhod pro naše zdraví. Portorikánský sexolog a hostitel školy pro manželů (Fox Life), Alessandra Rampolla, vysvětluje 10, které jste možná nevěděli.

1. Zlepšete svoji fyzickou kondici. "Nemůžeme zapomenout, že je to cvičení, které má tendenci být docela aktivní, a tak zlepšuje flexibilitu, posilování svalů a ovlivňuje energetický pohon lidí, kteří mají pravidelný pohlavní styk, přibližně třikrát týdně."

2. Jedná se o účinný prostředek proti bolesti. „Slavná omluva„ Dnes ne, mám bolesti hlavy “, ztrácí svou platnost vzhledem ke studiím, které zjistily, že sex může pomoci zmírnit bolesti hlavy, menstruační, premenstruační a kloubní bolest.“

3. Reguluje cholesterol. "Může pomoci dosáhnout zdravé rovnováhy mezi dobrou a špatnou hladinou cholesterolu pro každou osobu."

4. Kyslíkujte své buňky. "Sex, který stimuluje pohyb, zvyšuje množství kyslíku, který se dostává do buněk, a v důsledku toho optimalizuje aktivitu všech orgánů a tělesných systémů."

Tom Merton

5. Zvyšte testosteron. "Tento hormon posiluje kosti a svaly a je zodpovědný za uvolnění lidské sexuální touhy."

6. Zvyšuje úroveň DHEA. „Další hormon, který se zvyšuje se sexuální aktivitou, je DHEA, spojený se zvýšením libida, zvýšením svalové hmoty a účinkuje jako přírodní antidepresivum. Tento hormon také pomáhá vyrovnávat imunitní systém, udržuje zdravou pokožku a zlepšuje kognitivní procesy. “

7. Extra výhody pro ženy. „U žen pravidelná orgasmická reakce zvyšuje hladinu hormonů a snižuje riziko srdečních chorob. Rovněž udržuje ženské genitálie, promazává a zjemňuje vaginální stěny, které by při nedostatečném použití mohly atrofii “.

8. Zdravá barva. „Zvýšení krevního oběhu během sexuální aktivity spolu s návaly horka, které se na pokožce obvykle projevují po silném orgasmickém zážitku, pomáhají pokožce dodávat svěžest a jas. Jsme roztomilí! “

9. Celková relaxace. "Po sexu tělo uvolňuje endorfiny, díky nimž prožíváme pocity relaxace a celkové fyzické pohody, a které nám umožňují snadněji a hlouběji zaspat, což poskytuje naprostý odpočinek, který regeneruje všechny funkce těla."

10. Silnější vazby. „Pozitivně ovlivňuje také vztahy, protože se zvyšuje hladina oxytocinu, hormonu, který vyvolává sexuální touhu. A sex je důležitou součástí udržování emoční intimity páru. “