2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Pokud ztratíte další kilogramy, které jste chtěli vzlétnout měsíce, je součástí vašeho seznamu novoroční předsevzetí, to vás zajímá. Ti, kteří usilují o snížení hmotnosti nebo tuku, se často vyhýbají jídlu, sníst jídlo nebo vyzkoušet někdy radikální stravu, která nezajišťuje potřebné množství živin denně, aby byla skutečně zdravá, a dokonce brání budoucím zdravotním problémům.
Dr. Fuhrman, autor knihy „jíst žít“, navrhované ve své knize a na svých internetových stránkách mnoho možností a recepty, sestávající v podstatě jíst více potravin s nižší kalorickou hodnotou k plné pocitu a vyhnout se pocitu frustrace Mnohokrát přichází s dietou, kromě jiných výhod snižuje cholesterol a krevní tlak.
Pokud jste na sladkou snídani zvyklí nebo si na ni zvykli, zkuste tuto super snadno vařit dýňový a jablečný pudink, díky kterému se budete cítit spokojeni a začít s motivem. Potřebujete: 1 malou dýni, oloupanou, naočkovanou a nakrájenou na půlpalcové kostky. Přibližně jedna libra. 2 střední jablka, oloupaná a nakrájená na kosti. Pokud máte cukrovku, lékař doporučuje tento recept vyrobit z jednoho jablka namísto dvou. 1 lžička skořice, půl lžíce muškátového oříšku, 2 šálky zmrazených borůvek a půl šálku vlašských ořechů.
Krok za krokem: Dejte dýně, jablka, skořice, muškátový oříšek a vodu na pánvi. Přiveďte k varu, snižte teplotu, přikryjte pánev a nechte ji vařit, dokud neusmutní asi 15 minut. Pak přidejte více vody, pokud potřebujete. Protlačte ji bramborovým lisem a směs nechte jako pyré. Zahřejte borůvky a smíchejte s dýňovým a jablkovým pyré.
A užít si to!
Doporučená:
Nejlepší Snídaně, Aby Se Udržovala V Kondici
To je to, co Massy Arias doporučuje, abyste se cítili plný a nabití po celý den
Přerušovaná Snídaně: Její Neuvěřitelné Výhody
Odborník nám vypráví o přínosech pro zdraví, které lze získat, pokud se budete obávat přerušovaného půstu
Úrsula's Blog: Snídaně Kouzla
Minulé úterý jsem šel na akci pro AERIN , značku kosmetiky a krémů Aerin Lauder, vnučku kultovní Estée Lauder. Kdykoli dostanu pozvání od této značky, vím, že to bude velkolepá událost, ne tolik pro stávkující, ale pro dokonalý vkus, se kterým pořádají své akce.
Zdravá, Rychlá A Snadná Příprava Snídaně
Zakladatelé My Wellness Solutions sdílejí čtyři recepty smoothie
Snídaně Brání Cukrovce A Dalším Nemocem
Dobrá denní snídaně může být pro vaše zdraví důležitější, než si myslíte. Řekneme vám proč
