2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Několik odborníků na výživu a lidský metabolismus nadále zajišťuje, že snídaně je možná nejdůležitějším jídlem dne, a nedávná studie publikovaná časopisem Journal of Physiology znovu zdůraznila význam prvních potravin, které konzumujeme v chování našeho těla.
Podle výzkumu každodenní konzumace dobré snídaně pomáhá snižovat riziko výskytu onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.
Někteří lidé se rozhodnou nejíst ráno ráno ve snaze kontrolovat spotřebu kalorií, ale zpráva dodává, že ačkoli snídaně může zvýšit počet přijatých kalorií, přirozeně je při těle spálena den ve vašem energetickém výdajovém procesu.
„Podle našich pozorování je stravování spojené s lepší kontrolou hladiny glukózy v tukových buňkách,“prozradil Javier Time, vedoucí výzkumu a docent na výživě a metabolismu na University of Time. od Bath ve Velké Británii.
Studie rovněž odhalila, že vyhýbání se jídlu během prvních hodin dne může zvýšit aktivitu genů spojených se zánětem, zejména u lidí trpících obezitou.
"Nyní zkoumáme, jak různé druhy snídaně mohou ovlivnit zdraví a jak toto jídlo ovlivňuje jiné typy chování, jako je cvičení," dodal profesor.
Kromě toho, že není nutné vyhýbat se snídani, se odborníci na výživu ujišťují, že je také důležité, aby toto jídlo mělo vysoký obsah bílkovin, což bezpochyby zlepšuje výkon těla během činností, které provádí v následujících hodinách.
Doporučená:
Nejlepší Snídaně, Aby Se Udržovala V Kondici
To je to, co Massy Arias doporučuje, abyste se cítili plný a nabití po celý den
Přerušovaná Snídaně: Její Neuvěřitelné Výhody
Odborník nám vypráví o přínosech pro zdraví, které lze získat, pokud se budete obávat přerušovaného půstu
Snídaně Zhubnout
Jaké prvky nám nejdůležitější jídlo dne musí pomoci s naší stravou?
Úrsula's Blog: Snídaně Kouzla
Minulé úterý jsem šel na akci pro AERIN , značku kosmetiky a krémů Aerin Lauder, vnučku kultovní Estée Lauder. Kdykoli dostanu pozvání od této značky, vím, že to bude velkolepá událost, ne tolik pro stávkující, ale pro dokonalý vkus, se kterým pořádají své akce.
Zdravá, Rychlá A Snadná Příprava Snídaně
Zakladatelé My Wellness Solutions sdílejí čtyři recepty smoothie
