2023 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:22
Důležitou součástí sledování stravy je začít den správnými rozhodnutími. Někdy je ranní spěch jednodušší jíst jednoduchý sendvič nebo jen přeskočit snídani. Špatná rozhodnutí ráno však mohou vést ke špatným rozhodnutím ve zbytku jídla a navíc k tomu, abychom se po zbytek dne mohli cítit nízkoenergeticky.
Abychom zjistili, jak správně začít den volna, kontaktovali jsme odborníky, kteří nás informovali, že správné jídlo k snídani je zdravá možnost, která obsahuje bílkoviny. „Začátek dne s proteinem je nezbytný pro to, abyste se po celý den cítili naplněni,“říkají Indhira a Violet Santana, zakladatelé společnosti My Wellness Solutions, holistické medicíny v New Yorku. "Do koktejlů můžete přidat vysoce kvalitní proteinový veganský prášek, celozrnné palačinky obalit mandlovým máslem a nasekanými mandlemi, nebo přidat ovesné vločky jako konopí a máte hotovo!" Přidejte část bobule a budete plní celé hodiny. “
Na závěr opusťte slaninu a jděte do smoothie. Aby to bylo snazší, dominikánští odborníci na výživu sdílejí čtyři recepty lichotníku, které najdete v jejich nové aplikaci Operation Cleanse, dostupné v App Store a Google Play. "Mají některé ingredience, které v naší dominikánské kuchyni shledáváme běžné."
