2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Ztráta 25, 50 nebo 100 za pár dní se prostě nestane, proto si stanovte cíl, jak postupně zhubnout.
Tato denní strava sestává ze šesti malých jídel denně a pomáhá urychlit metabolismus a zároveň bojovat proti hladu.
Jídlo 1 - proteinový koktejl smíchaný s vodouMeal 2 - 1 protein a 1 carb Food 3 - 1 protein, 1 carb a 1 šálek zelených vegetariánůMeal 4 - 1 protein bar (Nemělo by obsahovat více než 5 gramů cukru a 15 sacharidů) Jídlo 5 - 1 bílkovina a 2 šálky vegetariánů (tentokrát žádné sacharidy) Jídlo 6 - proteinový koktejl smíchaný s vodou Některé možnosti bílkovin = vaječné bílky, tuňák ve vodě, kuřecí prsa, ryba (tilapie, mahi-mahi, losos), tofu, maso bez tuku (vrchní kulatý steak) Složité sacharidy = (chléb, pita, rýže, brambory, kukuřice a těstoviny) Zelenina = všechna zelená vegetariánská jídla6 jídla denněMen - 1 galon vody, denně Ženy - 3 litry vody, denně
Doporučená:
Double Hit Pro Wilfrido Vargas: Ztratit Dva Přátele A Kolegy Za Týden
Za méně než sedm dní dva dominikánští merenguerové zemřeli na COVID-19
Může Trump Ztratit Kancelář?
Takto funguje obžaloba, které by prezident mohl čelit po novém obvinění proti němu
Laura Bozzo, Chystá Se Ztratit život Kvůli Operaci
Díky špatnému chirurgickému zákroku ji peruánský řidič Laura Bozzo téměř ztratil
Mohly By Meghan Markle A Princ Harry Ztratit Všechno?
Vévodové ze Sussexu překvapili svět rozhodnutím přestěhovat se do Ameriky a částečně se vzdát královské rodiny, nyní má poslední slovo královna Alžběta
Nejlepší Tipy, Jak Ztratit Pár Kilo Před Svátky
Předtím, než se pustíte přímo do příšerného stravování a excesů typických pro tato data, řiďte se radami našeho odborníka a děkujete mu později
