Co Mohu Udělat, Abych Lépe Spravoval Svůj čas?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Španělská ovlivňovatelka Belén Canalejo má poslání ze svého slavného blogu @balamoda a má pomoci jejím následovníkům stát se nejlepší možnou verzí sebe sama. Nemělo by to být špatné, protože každý z jeho podcastů okamžitě vyšplhá na číslo jedna z nejvíce poslouchaných seznamů ve Španělsku, jakmile je sdílí ve svých sítích.

Matka čtyř dětí a úspěšná podnikatelka právě vydala ve svém úsilí vlastní metodu , aby se lidé naučili řídit svůj čas. Připomíná nám, co řekl Benjamin Franklin: „Za každou minutu věnovanou organizaci vyděláváte hodinu.“

Kdykoli se ho zeptají: „Betlém! Jak můžete mít podcast, publikovat knihu a neustále produkovat tak velké množství audiovizuálního obsahu a stále mít čas strávit odpoledne se svými dětmi? “Vždy odpovídá na stejnou věc: „Organizace!“

Pokud chcete dosáhnout rovnováhy mezi maminkou a plněním své profesionální kariéry, jedná se o tipy, které Belen sdílí, abyste se naučili řídit svůj čas a můžete je zahrnout do novoroční předsevzetí. Zkusili jsme?

1. Získejte více hodin denně dříve. Obvykle vstávám hodinu a půl nebo dvě hodiny, než to udělají moje děti. To mi v závislosti na dnech dovoluje věnovat se sportu a meditaci, nebo postupovat ve své práci.

2.- Plánujte svůj den dobře pomocí plánovače. Vytvořil jsem vlastní metodu ovoce let práce. Pro mě je velmi důležité strávit 5 minut plánování před začátkem mého dne: znát denní úkoly, priority a přiřadit každému času konkrétní čas.

3.- Na jednom místě si zapište úkoly týkající se mé práce a mé rodiny. Pokud se rozhodnu nezapsat osobní údaje, zůstane mi v hlavě vlající a vydává spoustu hluku. Hluk vás rozptyluje od zaměření.

4.- Nenechte se rozptylovat. Každá věc ve svém čase a čas pro každou věc, kterou řekl můj otec. Snažím se soustředit na každou činnost, kterou provádím sto procent. Pokud pracuji, snažím se soustředit bez přerušení; Pokud si hraju se svými dětmi, snažím se nedívat na mobilní telefon. A naopak, přechod z jedné činnosti do druhé vám způsobí ztrátu spoustu času a opotřebení.

5. - Distribuujte domácí práce podle povinností, které může každý převzít. Když každý přispěje ke všem potřebám rodiny, je možné, že uděláte více věcí a budete klidnější. Pokud však nakonec na sebe hodíte všechno, budete vždy vyčerpaní a ohromení. Vaše děti mohou pomoci vyzvednout dům, udělat postel …

6. - Udělejte si trochu času, i když jen krátce, na odpojení a odpočinek. To může být sedět číst nebo se horkou koupel … Jakákoli činnost, která je pro vás příjemná a která vás nutí odpojit se od maelstrom každý den. Tyto okamžiky vás nabijí a pomohou vám být produktivnější a více se soustředit později.