Camila Cabello Hovoří O Síle Meditace

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Camila Cabello se otevřela na Instagramu o tom, jak meditace změnila její život. Kubánská zpěvačka, 22 let, sdílela příspěvek, který s ní mluvilo více než 38 milionů následovníků o tom, že je třeba si dát čas na dýchání, když je život ohromující. „Opravdu jsem chtěl poslat lásku všem tady. Nechodím na sociální média, protože to pro mě není dobré, a nevím, jak to, aby mě to, co lidé říkají, neovlivnilo, takže to prostě nečtu, ale jsem si plně vědom, že může tuto platformu využít k tomu, aby pomohla lidem i malými způsoby, “napsala. "Takže každému, kdo tady bojuje - což my všichni někdy způsobujeme, že jsme lidé!" - Velmi doporučuji, abyste si z vašeho dne vzali pět minut na to, abyste jen dýchali. Dělal jsem to v poslední době a to mi hodně pomohlo. “

Zpěvačka „Señorita“odhalila, že cvičení na dechu jí pomohlo uvolnit se. „Dříve jsem nerozuměla meditaci ani konceptu, jak si jen všimnout dechu, ale dělám to už několik měsíců a cítím, jak se kvalita mého života zlepšuje,“připouští. Býval jsem tolik v hlavě, neustále jsem v pasti a přemýšlel o tom, že jsem na rozdíl od současného okamžiku v mé hlavě, a v poslední době se jen vracím k dechu a zaměřením se na mě vracím zpět do mého těla a zpět do přítomen a tolik mi pomáhá. “

Cabello učila své fanoušky přesně, jak dosáhnout tohoto stavu relaxace a osvícení. „Vezměte si dnes pět minut ze dne, abych jen vdechla nosem po dobu 5 sekund, a vydechněte po dobu 5 sekund - a super se zaměřte na svůj dech a na to, jak se cítí přicházet a vystupovat z vašich nosních dírek,“napsala. "Udělejte to třikrát denně a vždy, když se cítíte ohromeni." Vím, že mnoho z nás tady vyrůstá a učí se, jak být lidským lol, a to může být někdy intenzivní a těžké. Myslím, že některé nástroje opravdu mění život a pomáhají vám vědět, jak to udělat lépe, tak jsem si myslel, že bych sdílel něco, co mi opravdu pomohlo, a doufejme, že vám to pomůže! “