Jak Jessica Alba Stojí Zdravě, Zatímco Je Girlboss

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Jessica Alba možná začala svou kariéru jako hollywoodský starlet, ale před čtyřmi lety se matka dvou dívek soustředila na budování impéria spotřebních produktů v hodnotě miliard dolarů, The Honest Company. Nyní tráví dny rozvojem podnikání, které zahrnuje výrobky šetrné k životnímu prostředí, od čistících prostředků po líčení a zvyšování jejích dvou dcer, a to vše při zachování aktivního životopisu. Než se vydala na týden módy v Paříži, vzala si velvyslankyně ZICO Coconut Water chvilku na rozhovor s Chicaem o tom, jak si udržuje zdravý životní styl, navzdory svému hektickému plánu a proč není nikdy pozdě na to, aby se znovu objevila.

Jak vyvažujete svůj život jako úspěšný podnikatel, herečka, máma a manželka, aniž byste ztratili rozum?

Nemám [zůstat zdravý], jsem úplně blázen [směje se]. Nic opravdu nevyvážím. Každý den je jiný. Snažím se žít ve chvíli, kdy umím nejlépe. Jako máma je prioritou číslo jedna zdraví a štěstí mých dětí. Pokud se mi budou cítit v pořádku, pak mám místo pro všechno ostatní.

Co děláš, abys zůstal zdravý?

Nejdůležitější věcí je věnovat pozornost a poslouchat sebe a své tělo. Spíte, když potřebujete. Zůstat hydratovaný je opravdu důležité. Snažím se jíst co nejvíce čerstvých potravin a zůstat daleko od věcí, které jsou příliš zpracovány nebo zabaleny. Pokud dokážu trénovat několikrát týdně, cítím se mentálně dobře. Je tu spousta aplikací, které si můžete stáhnout, abyste udělali krátké meditace, abyste tak trochu vypnuli mysl. To je také důležité udělat jednou za čas, pokud se cítíte ohromeni

Jaký druh cvičení máš rád?

Opravdu moc necvičím, ale když to dělám, ráda dělám spřádání se svými přáteli. To je teď moje věc.

Máte jako někdo, kdo neustále cestuje, nějaké tipy pro ženu na cestách?

Musíte být hydratovaní. Když jsem dehydratovaný, cítím se hrozně, vlastně se cítím špatně. Zůstat hydratovaný, zejména když jste v letadle a když přistáváte, je opravdu důležité. Nemohu vždy kontrolovat, kde jsem a jaké jídlo je, ale dokážu to kontrolovat. Kofein také pomáhá, když to potřebujete.

Rádi vaříte, když jste doma?

Pryč! Od té doby, co jsem založil společnost, jsem však nevařil skoro tolik, jako obvykle. je to takový bummer. Teď už jen hodím dohromady jídlo z čehokoliv v lednici, které trvá asi dvacet minut. O víkendech jsem tak unavený. Chci se dostat s mými dětmi celý svůj dětský čas. Pak je to jako: „Opravdu chci strávit 3 hodiny v kuchyni nebo 4 hodiny?“Spíš ne. Raději bych jen šel do kina. [Smích]

Jakou radu máte pro ženy, které se chtějí znovuobjevovat stejným způsobem jako vy?

Pokud jde o jednu kariéru do druhé, myslím, že musíte mít trochu nebojácnosti, abyste to skutečně dokázali. Musíte vědět, že uděláte chyby, jakmile jdete, ale nedovolte, aby vás chyby definovaly nebo vás vrátily; poučit se z toho a posunout se vpřed. Pochopení celého příběhu a nepřijetí slepých věcí je opravdu důležité. Pokud chcete přejít na novou kariéru, opravdu pochopte kroky, které podnikne, abyste se tam dostali a měli realistická očekávání od sebe.

Cítili jste někdy strach?

Právě jsem se o sobě hodně naučil jako vůdce a jako člověk. O mé vytrvalosti a o tom, jak racionální myšlení je opravdu důležité a ohodnocování věcí, které byly vždy věcmi, za které jsem byl [dítě] disciplinován: být opravdu názorný, mít silný smysl pro sebe a také směr, kterým jsem chtěl věci sledovat. Vždy jsem zpochybňoval proces, který byl nepříjemný pro mé učitele a mé rodiče [směje se]. Věci, o kterých si lidé mysleli, že jsou špatnými vlastnostmi, nakonec skončily tím, co mi umožnilo stát se tím, kým jsem dnes.