Claudia Molina A Její Tipy K Jídlu Na Vánoce

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Vánoce, Nový rok a Den tří králů jsou již za rohem. Během těchto slavností, kromě sdílení s rodinou a dobře se baví, není nikdo, kdo by se mohl vyhýbat jídlu, dokud nebude plný. Ale to není všechno, spolu s krůty, salátem, bramborovou kaší a mnoha dalšími pochoutkami, jsou zde také večírky s kolegy v práci nebo přáteli, kde vám nikdy nebude chybět přípitek s příležitostným canapé.

Takže s využitím příchodu konce roku strany a že Claudia Molina je premiéra s její druhou knihou Cuerpazo para siempre. Moje metoda, jak proměnit vaši postavu v tělo srdečního infarktu (Atria španělština), jsme se dotazovali výhradně na kolumbijskou ženu a požádali jsme ji, aby nám odhalila kroky, které musíme následovat, aby mohla jíst bez viny a nebola se o přibírání na váze. Jste připraveni vědět, jaký je druhý tip, který jste nám dal?

„Musíš cvičit. Musíte kompenzovat cvičením, zejména kardiovaskulárním cvičením a intervalovými rutinami. Tak si můžete vymyslet všechno, co jste jedli. Mnoho lidí říká: „Nechci být jako ty Claudia, žena, která se obětuje sama. Nemám tu sílu vůle a chci si jen užívat života, “říká Molina. „Pravda je taková, že člověk, který chce pokračovat v jídle a chce se oddávat, musí kompenzovat fyzickým cvičením. Fyzické cvičení neznamená, že musíte zůstat v tělocvičně tři hodiny, ne. Musíte jen udělat krátké, ale velmi intenzivní intervalové rutiny a udělat kardiovaskulární cvičení, abyste pomohli tělu spalovat tuk, který byl vytvořen z přebytečného jídla. “