2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Alessandra Villegasová otočila hlavy na molu Miami Fashion Week, když minulý týden hostila událost glam. Venezuelská televizní hostitelka, která porodila svého syna Daniela Alejandra v únoru, vypadala ohromeně a podělila se o své tipy na výživu a fitness s People en Español, aby se po jejím dítěti vrátila její horké tělo. „Jím zdravě a snažím se vyhnout cukrům a mléčným výrobkům,“říká. "Jím většinou ryby, žádné červené maso." Také si vybírá zdravé sacharidy, jako jsou sladké brambory nebo yucca. Kojení byla její ne tak tajnou zbraní. „Nejdůležitější tip, který mohu dát, je, že jsem kojila výhradně, a spálíš přibližně 500 kalorií pokaždé, když dítě zapadne,“připouští.
Venezuelská krása také cvičí nejméně čtyřikrát týdně po dobu jedné hodiny. Hostitel VME TV show Tu Bebé bere kurzy pilates, dělá vzpírání obvody a těší procházky venku se svým synem. "Když děláte věci, které si užíváte, abyste zůstali aktivní, nestává se to povinností, je to vlastně váš čas na odpočinek a mít svůj" moment ", říká módní návrhářka a spolutvůrkyně značky kabelky VJ Collection.
Villegas sdílela to, co jí v pravidelných dnech, aby si udržela postavu čelist. „Ráno si připravuji dvě míchaná vajíčka s cassave, používám vyčištěné ghee máslo a želé vyrobené pouze z ovoce (bez přidaného cukru, což je 100% přírodní),“prozradí.
„Piju kávu, beru si vitamíny, probiotika a prebiotika, což mi opravdu pomáhá zůstat aktivní a zdravý,“ujišťuje. Občerstvuje ovoce a ořechy a jejím obědem jsou obvykle ryby (losos nebo halibut) se salátem. "Někdy budu jíst zrna a zdravý uhlohydrát jako sladké brambory nebo quinoa," dodává.
Má sladký zub, připouští, takže její druhé denní občerstvení v odpoledních hodinách musí být trochu shovívavost. Má ráda sušenky s kokosovým cukrem - nebo kousek tmavé čokolády - s šálkem kávy a mandlového mléka. Večeře obvykle sestává ze štíhlé bílkoviny, jako je tuňák a malá část uhlohydrátů. Rozloučte se zmrzlinou, pizzou a těstovinami! Disciplinovaný vzorec nové matky určitě přináší výsledky!
Doporučená:
Nové Zařízení Pro Hubnutí Bez Stravy
Toto zařízení slibuje, že vám pomůže jíst méně a vyhýbat se touhám
Tipy Od Hostitele, Blogera A Podnikatelka Andrea Minski
Hostitelka, bloggerka a podnikatelka Andrea Minski nám dává radu, jak vést vyvážený život a neusilovat
Shakira: "Hubnutí Po Narození Dítěte Je Jediná Věc, Která Byla Trochu Stresující"
Shakira nevypadá, že měla dítě před třemi měsíci. Štíhlá, třicetiletá zpěvačka se postavila stejně jako před porodem, když v pondělí v hotelu Langham Huntington v Pasadeně v Kalifornii hovořila s reportéry v rámci propagace soutěže The Voice Singing (NBC), ve které se účastní jako trenér.
Rosie Mercado Sdílí Lekce Pro Výchovu Dětí, Které Se Naučila Z Hubnutí
Plus modelka a televizní spolumajitelka Rosie Mercado, která kdysi naklonila váhy na 400 liber, odhaluje CHICA, jak svým dětem vštípí zdravým vztahem k jídlu a fitness
Dr. Juan Rivera Doporučuje Mojitos Pro Hubnutí
Tato strava, která má jako hlavní hrdina jeden z populárních nápojů v Latinské Americe - ne-li nejvíce - spočívá v tom, že si můžete dopřát trochu malého jídla (nebo dvou) týdně
