Strava Celebrit: Paleo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Při výběru nové stravy je otázkou, jakou stravu si mám vybrat? Nebo jaké změny by měly být provedeny. Pokud se chystáte na nový rok a hledáte alternativy, jak změnit svůj jídelníček, vezměte na vědomí následující informace, které s námi sdílí odborník na téma výživy; tentokrát na paleolitické stravě. Paleolitická strava existuje již dlouhou dobu, ale protože celebrity jako Jessica Biel a Megan Fox odhalily, že jde o způsob stravování, stala se revolucí.

Co je to paleolitická strava?

Paleodieta je způsob stravování založený na tom, co naši předkové teoreticky jedli v paleolitické době, kdy byl člověk lovcem-sběračem, než se vyvinula hospodářská zvířata a zemědělství, “říká osobní trenér a certifikovaný výživový trenér Sebastián Morel Ferreira, který nám také představil dva nejoblíbenější stravovací styly dnes, jejich výhody a nevýhody: vegetariánský vs. veganské.

Morel Ferreira říká, že peleolitická strava byla původně navržena tak, aby zlepšovala zdraví přirozenější stravou, a byla přizpůsobena sportovcům, aby zlepšila jejich sportovní výkon.

Tato strava je založena na potravinách, které člověk konzumoval v době kamenné, když byli lovci-sběratelé. Mezi rostlinné potraviny patří ovoce a zelenina, kořeny a hlízy, ořechy a syrové rostlinné oleje. Potraviny živočišného původu zahrnují libové maso, vejce a ryby.

Pro více informací nezapomeňte vidět segment výhod a nevýhod dnešní stravy.