Lola Ponce: Taneční Trénink, Aby Se Vešel Za 7 Minut

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Herečka, zpěvačka, podnikatelka, matka dvou dětí, obhájkyně udržitelné módy a hlavní hrdinka naší sekce Tajemství pro tento měsíc, kterou již můžete najít ve svém kiosku, nevíme jak, ale Lola Ponce si najde čas, aby se dostala do formy, také v karanténní časy. Pokud máte během kronavírové krize a období sociální izolace potíže najít motivaci k cvičení, zamilujete si toto školení, které nám umělec navrhl.

„Jedná se o speciální 7minutové cvičení, které jsem vytvořil společně se svou přítelkyní italskou gymnastkou Marta Giuliano,“řekla nám telefonicky. „Je to léčivý tanec a celé tělo je cvičeno během několika minut. Výsledky každodenního tréninku jsou úžasné.“

Giulinano, který má největší rytmickou gymnastickou školu v Turíně v Itálii při návštěvě italské herečky, vytvořil tuto rutinu, ve které

"Tančíte, cvičíte každou část vašeho těla a také svou duši, svůj stav mysli. Je to 7 minut létat s hudbou a výsledky se začnou vidět každý den," říká. "Někdy si neuvědomujeme, že dny ubíhají a vždy říkáme" ok, začnu zítra "a dny ubíhají a ty necvičíš. Pokud máš takovou rutinu na pár minut, jsi super soustředěný a pracuješ a Uzdrav své tělo. To ti dává radost! “

Potřebujete pouze pohodlné oblečení, s nímž normálně cvičíte nebo se cítíte dobře. A tančit! Pokud se odvažujete vyzvat sami, nezapomeňte označit interpreta @lolaponce a naši výzvu #HomeBeautyChallenge na Instagramu Ponte Bella @peoplepontebella.