Cvičební Plán Jennifer Lawrence

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Stát se jedním z nejlépe placených herců v Hollywoodu není jen otázkou stojící před kamerou. Dnešní nejvyhledávanější herečky, jako je Jennifer Lawrence, musí jednat nejen s duší, ale musí být také fit v těle - takovou, kterou svěřila fyzickému trenérovi Daltonu Wongovi.

Podle deníku Daily Mail je trenér zakladatelem soukromé tělocvičny v Londýně s názvem Dvacet dva tréninků a cestuje po celém světě a pomáhá celebritám, jako je Lawrence, při cvičení. S herečkou se setkali v roce 2010, když se připravovala na film X-Men: First Class.

Když jejich vztah začal, Lawrence uvedl do praxe radu z Wongovy knihy The Feelgood Plan, která vysvětluje, která z nejlepších potravin zůstávají pod napětím a zdravě - a kterým se vyvarovat, stejně jako nejlepší cvičení. "Mám pocit, že jsem trenérka, která začala učit [Jennifer] o výživě a naučila ji, jaké jídlo by jí umožnilo cítit se dobře," řekla Wong, která kdykoli hovoří o tipech, které fungovaly pro jejího slavného klienta.

Plán, který jsem pro ni navrhl, zahrnuje běh, zvedání závaží, jógu, cvičení s odporem s mini kapelami a dřepy.

V dalším rozhovoru s The Telegraph Dalton také před lety odhalil, že hlavní protagonistou The Hunger Games je trénink s mini elastickými pásy, které posilují a tónují celé tělo, zlepšují držení těla a spalují nežádoucí tělesný tuk..

"Navrhl jsem rutinu pro mini pásmo, aby odstranil překážky spojené s cvičením." Pro mnoho žen je myšlenka odporu pouze u kettlebells, ale cokoli, co napadá vaše tělo, může být trénink odolnosti. Můžete si procvičit stehna, zatímco vyjde reklama na vaši oblíbenou show, nebo můžete pracovat s tricepsem při přípravě čaje. Neexistuje žádná omluva, “vysvětlil známý trenér.