Vážné Důsledky Nedostatku Spánku, Odhalené V Nové Studii

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

V laboratoři spánku a učení na Michiganské univerzitě byla provedena nová a hloubková studie, aby se zjistilo, jak nás nedostatek spánku ovlivňuje, a zajišťuje vážné škodlivé účinky, které tento problém způsobuje u lidí.

Až dosud byla kognitivní pozornost považována za největší problém způsobený nedostatkem spánku. Jak v práci, tak v životě, nedostatek klidného přestávky je skutečnou pohromou v životě nespavců.

Test byl proveden se 138 lidmi, z nichž 77 bylo zbaveno spánku: „Náš výzkum ukazuje, že nespí trojnásobnou šanci na pozornost, což je překvapivé,“řekl jeden ze spoluautorů studie Kimberley Fenn.. "Lidé, kteří dobře nespí, musí být ve všem, co dělají, velmi opatrní, nelze jim důvěřovat, že si nebudou myslet, že nedělají vážné chyby, jako je jízda za volantem … Protože jsou to chyby, které mohou mít velmi závažné důsledky."

Každý, kdo má nespavost, ví, že účinky špatného spánku mohou způsobit špatnou náladu, únavu, špatnou koncentraci nebo dokonce záchvaty úzkosti.

"Někteří lidé se vypořádávají se spánkovou deprivací lépe než jiné rutinní věci, například lékař, který bere životně důležité znaky nemocného." Naše studie však naznačuje, že pokud má stejný lékař provést operaci, která vyžaduje mnohem více kroků, je to pro někoho, kdo nedostal dost spánku, velmi riskantní úkol. ““