Vánoce Jsou špatné Pro Zdraví

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Je už prosinec a Vánoce jsou hned za rohem. I když všechno kreslí tato data jako něco ideálního, čas úcty, lásky a rodiny, zdá se, že v těchto dnech dovolené je naše zdraví velmi nepříznivě ovlivněno. Proč?

Podle studie z Pitssburgh University bylo zjištěno, že to, co se během těchto dat radikálně mění, jsou naše stravovací návyky. Po studiu skupiny lidí po dobu dvou po sobě následujících let se ukázalo, že nejen zvyšujeme počet kalorií, které konzumujeme, ale také snižuje nutriční hodnotu jídla. Stručně řečeno, nejíme jen příliš mnoho, ale také horší.

Kromě potravin existuje také mnoho lidí, kteří se v době vánočních svátků dostanou do deprese. Jak se blíží důležitá data, můžeme podlehnout stavu smutku a melancholie, pocitu známému jako vánoční blues a dokonce i psychologové akceptují jeho existenci.

Tento pocit mohou probudit dva důvody … Na jedné straně touha po našich milovaných, kteří již nejsou s námi; na druhé straně povinnost cítit se šťastně kvůli tlaku na reklamu.

A během vánočních svátků se stane něco jiného: stres rodinných setkání zhoršuje autoimunitní a nervová onemocnění. Co můžeme udělat, abychom tato data co nejvíce přežili?

Postarejte se o naši stravu nejlepším možným způsobem, neopouštějte úplně sport a nezapomeňte, že vždy existuje sklenice napůl plná: nezapomeňte cítit vděčnost za vše, co již v našich životech existuje, a vážit si ji v jejím náležitém měřítku.