Nutrillermo - Bez Cukru

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Prostřednictvím 4denní výzvy bez cukru se guru pro výživu a vzdělávání Guillermo Navarrete - známý jako Nutrillermo - snaží pomoci tisícům lidí překonat závislost na cukru, která dnes existuje. „Troufám si říci, že cukr je přímou nebo nepřímou příčinou poloviny moderních nemocí a stavů,“uvedl expert v rozhovoru s People en Español. "Existují lidé, kteří stále popírají, že cukr je droga, ale věda již ukázala nejen to, že je, ale že je dnes nejnebezpečnější pro to, aby byla legální a byla v tolika částech."

Kdo může tuto výzvu udělat?

"Každý, kdo věří, že se neobejde bez cukru a jiných zpracovaných sacharidů, jako jsou mimo jiné chléb, cereálie a těstoviny." Tehdy si uvědomíte, že máte závislost. Pokud při přemýšlení o těchto čtyřech dnech bez cukru vaše hlava přemýšlí o jiném sladidle, které ho nahradí, můžete být závislí na sladké chuti. Vyzývám účastníky výzvy, aby se na čtyři dny vzdali těch sladidel, která bez mnoha vědomostí mění střevní mikrobiotu u častých a ne tak častých spotřebitelů. ““

Který má výhody?

"Nekonečný. Nejprve skutečnost, že je svobodná [a] ji nepotřebuje. Není nic lepšího, než přestat být otrokem této sladkosti v odpoledních hodinách, toho dezertu při jídle, potřeby sladkostí, díky nimž si nemůžeme vybrat jídlo, ale jídlo, které nás vybírá a zotročuje. NÁS. Jakmile budete čelit počáteční úzkosti vzdání se cukru, pochopíte, že to nepotřebujete. To, že [cukr] je palivem mozku, je velkým klamem vytvořeným samotnými výrobci cukru. “

Kdo se může této výzvy účastnit a jakou péči je třeba vzít v úvahu?

„Ti, kteří trpí reaktivní hypoglykémií, by tak měli učinit, protože ve většině případů jsou tyto hypoglykémie produktem hyperglykémie. To znamená, že tím, že sníte cukr a chléb a příliš zvýší hladinu cukru v krvi, pak to tak drasticky poklesne, takže když si zvyknou jíst méně nebo nejíst, vše se zlepší. Také lidé s diabetem 1. typu by měli upravit dávku inzulínu a u lidí se závažnými metabolickými poruchami by to měli dělat pod dohledem svého specialisty. ““

S jakými příznaky by měla být výzva zastavena?

"Po čtyřech vydáních a více než 300 000 registrovaných osob jsou jediní, kteří opustili [výzvu], ti, kteří to nechtěli." Ne každý je na tento boj připraven nebo ve správný čas. Někdy tomu brání emocionální nebo jiné důvody, ale příště to zkusí znovu. Vždy se to snažíme opakovat každé čtyři měsíce. ““

Jaké změny si můžeme všimnout v těchto 4 dnech?

"Někdy zpočátku pociťujete bolesti hlavy, únavu, podrážděnost a typické příznaky abstinenčního syndromu, když přestanete užívat jakýkoli lék." Poté jsou četné výhody a vylepšení [jako je] více energie, jasnější myšlení, lepší kvalita a množství spánku, migrény a bolesti kloubů zmizí nebo se výrazně zlepší, pokožka se také hodně vylepší, akné zmizí a další dermatologické problémy [a] zlepšují odolnost naší pokožky vůči slunci “.

Dr. Rodríguez je přesvědčen, že v ne příliš vzdálené budoucnosti [řezný cukr] bude první známkou toho, že mnoho specialistů dá svým pacientům při zahájení léčby. "Mým úkolem je pomáhat lidem dosáhnout zdraví a váhy, kterou si zaslouží … bude to pokračovat, dokud zůstanu naživu."

Další informace o čtyřdenní dietě bez cukru naleznete na sociální síti @ Nutrillermo