2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15
Dnes existuje spousta informací a nespočet způsobů, jak pomoci kontrolovat chuť k jídlu a snížit tak spotřebu kalorií.
Nedávná studie provedená na španělské univerzitě v Granadě však ukazuje, že melatonin nebo „hormon spánku“má „metabolické přínosy, které mohou působit proti obezitě a být prospěšné při léčbě cukrovky a kardiovaskulárních chorob“.
Podle této zprávy může být „hubnutí hormon“výborným spojencem pro dosažení ideální váhy tím, že pomůže najít rovnováhu mezi chutí k jídlu a spotřebovanými kaloriemi, protože stimuluje trávení, zvyšuje energetické výdaje a spaluje tělesný tuk.
Takže byste měli začít užívat doplňky melatoninu, abyste pomohli zbavit se liber? Odpověď zní ne, z nějakých důvodů.
Potraviny jako obilí, ovoce a některé luštěniny mohou pomoci aktivovat tento hormon přirozenějším způsobem. Zde vám je představíme.
Rajčata:
Toto bohaté ovoce obsahuje kromě melatoninu také vitamin C a vlákniny, které pomáhají spalovat tuk.
Oves:
Ideální pro výživnou snídani. Ovesné vločky obsahují melatonin, který napomáhá hubnutí.
Třešně:
Vitaminy a antioxidanty, které třešně obsahují, pomáhají metabolismu pracovat rychleji a jsou bohaté na melatonin.
Rýže:
Toto zrno je bohaté na železo, draslík a velká množství hormonu, jak zhubnout.
Přirozená produkce těla a kalibrace melatoninu jsou komplikované a neuvěřitelně přesné. Doplňky melatoninu, i když se užívají v doporučených dávkách, mohou zvýšit hladiny hormonů několikrát více, než je obvyklé. To může vést k narušení cirkadiánních rytmů a zdravému spánkovému cyklu.
Morální: spát a jíst doporučená jídla!
Doporučená:
Nové Zařízení Pro Hubnutí Bez Stravy
Toto zařízení slibuje, že vám pomůže jíst méně a vyhýbat se touhám
Inovativní Postup Hubnutí
Znáte všechny podrobnosti o systému Abalon Balloon, což je nový postup hubnutí bez chirurgického zákroku
Domácí Recepty, Které Pracují Na Hubnutí
Pokud existuje něco, co mají Latinové společného, je to naše předurčení pro krásu. Jsme schopni vyzkoušet ty neobvyklé triky, abychom se cítili a vypadali dokonale. To je místo, kde metody ladění hrají velmi zvláštní roli. V Latinské Americe byla odhalena velká zuřivost s detoxikačními trendy.
Angelica Vale Hovoří O Jejím Hubnutí
Mexická herečka Angélica Vale je lepší než kdy jindy a odhaluje její tajemství, jak zhubnout
Shakira: "Hubnutí Po Narození Dítěte Je Jediná Věc, Která Byla Trochu Stresující"
Shakira nevypadá, že měla dítě před třemi měsíci. Štíhlá, třicetiletá zpěvačka se postavila stejně jako před porodem, když v pondělí v hotelu Langham Huntington v Pasadeně v Kalifornii hovořila s reportéry v rámci propagace soutěže The Voice Singing (NBC), ve které se účastní jako trenér.
