Jaké Jsou Nejlepší Tipy, Jak Zůstat O Vánocích Zdravý A Bezpečný?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 08:15

Nejblížejší data roku se blíží! Vánoce přicházejí a z vaší ruky příležitost poděkovat všem dobrým věcem, které nás obklopují, chvíle strávit kvalitní čas s rodinou, přáteli a oslavovat život.

Tato vánoční data jsou ideální pro opětovné spojení s naší spiritualitou a přemýšlení o tom, co je nebo není opravdu důležité … Jednou z nejcennějších věcí, za kterou je vděčný, je bezpochyby zdraví, proto jej v následujících týdnech nezanedbávejte.

ETIN

S tímto záměrem přezkoumáváme jednoduché rady, které nabízí Ministerstvo zdravotnictví Spojených států.

Postarejte se o svou úroveň stresu. Nenechte svátky ublížit vašemu zdraví ani zdraví šekové knížky. Splňte, co navrhujete, a nepřekračujte. Vytvořte rovnováhu mezi prací, rodinou a volným časem. Opřete se o své blízké. Uvolněte se a buďte pozitivní. Ujistěte se, že spíte podle potřeby.

Cestujte opatrně. Ať už jdete městem nebo po celém světě, zůstaňte v bezpečí. Pokud pijete, nejezděte a pokud je někdo kolem vás ochoten to udělat, nesouhlaste.

Nezapomeňte vždy mít při manipulaci a přijímání dětí sedící a zajištěné správným způsobem, odpovídající sedadlo nebo posilovač v závislosti na jejich věku, hmotnosti atd. Bezpečnostní pás.

Zůstaňte v teple … Chlad je příčinou vážných zdravotních problémů, zejména u dětí a starších osob. Oblečte se do několika vrstev, sbalte se a zůstaňte v suchu.

Často si umývejte ruce. Je to velmi jednoduchý, ale životně důležitý detail, jak si zachránit mnoho nemocí nebo předat své zárodky jiným. Použijte tekoucí vodu, mýdlo a trávte to alespoň 20 sekund. Pokud kýchete tkání, zakryjte si nos a ústa. Pokud nemáte po ruce, pak to udělejte na rukávu nebo v blízkosti lokte, ale nikdy na ruce ani je nemyjte ihned poté.

Nekuřte. Nebuďte pasivním kuřákem, který dýchá kouř ostatních.

Sledujte děti. Při jídle a hře jsou vždy vystaveni vysokému riziku nehody bez dozoru. Uchovávejte mimo dosah všeho, co je pro ně potenciálně nebezpečné, hračky, jídlo, nápoje, čisticí tekutiny, mince nebo tvrdé bonbóny, kterými se mohou dusit …

Naučte se první pomoc, abyste věděli, co dělat v takových případech. Ujistěte se, že hračky používají správně. Umístěte pravidla a předpisy tak, aby nezneužívaly elektronické obrazovky.

Neubližujte se. Používejte helmu, pokud jdete na kole nebo na skateboardu. Nehody se mohou stát vždy, a to zejména během těchto svátků. Při zavěšení vánočních ozdob používejte místo lezení kdekoli schody.

Nechte ohňostroje nebo rakety pro profesionály v oboru. Domácí požáry jsou běžné kvůli zneužití bezobslužných svíček, krbů a pecí.

Nepoužívejte generátory, grily ani věci, které k spálení uvnitř domu nebo v garáži potřebují benzín nebo uhlí. Udržujte doma detektor kouře a oxidu uhelnatého. Zkontrolujte, zda pracují jednou měsíčně a vyměňte baterie dvakrát ročně.

Pečlivě připravujte jídlo. Abyste se vyhnuli nemocem vás nebo vaší rodiny, často si umyjte ruce a kuchyňské linky. Zabraňte kontaminaci potravin tím, že při přípravě skladujete syrové maso, kuře, mořské plody a vejce na různých površích. Vařte jídlo na správnou teplotu. Nezapomeňte je dokončit do ledničky nejpozději o dvě hodiny později. Jezte zdravě a zůstaňte aktivní.

Získejte lékařskou prohlídku a očkujte se. Preventivní medicína dokáže problémy včas najít a napravit, stejně jako vakcíny, které zabraňují nemocem a zachraňují životy.